10d (edited) • NoFap聊聊
多巴胺戒斷挑戰day3
當你狀態很差的時候 就是做容易破解的時候
我這裡指的狀態不單單是精神上
可能是工作上或是其他方面
我今天工作上特別忙碌加勞累
當身體狀態及大腦能量耗盡
大腦只會想讓我們做一些低耗能及能快速獲取多巴胺的事物
今天這些念頭真的充斥著我的大腦
但我跟這些念頭先保持一個距離
想想做這些事情 對我們成長有幫助嗎？
神奇的是大概3分鐘 這些念頭都減輕了
想跟大家分享我看到的一個觀念
允許這些念頭存在 它是非常正常的事情
但你可以選擇保持距離 觀察它
“你”不一定要去做
3
1 comment
多巴胺戒斷挑戰day3
