直播預告｜來打拳吧🥊 · NoFap不忍了

吳承翰

Dec '25 (edited) • NoFap聊聊

直播預告｜來打拳吧🥊

12月6日（六）台灣時間早上08:00🕘

我會帶各位兄弟做「有氧拳擊」

配合音樂的節奏

打一套武術、拳擊及踢技所組合的有氧運動💪

➡️約40-50分鐘的時間

➡️記得準備毛巾跟水（不用拳套我們做徒手）

不要小看他因為整套運動絕對讓你爆汗💦

如果想要挑戰的兄弟

選一個稍微空曠的地方進行運動

相信我打完你就可以回家洗澡休息了

因為高間歇的運動🔥

可以讓你覺得一天的運動量已經足夠😏

讓我們用這個運動來開啟美好的週六早上❤️‍🔥

直播傳送門

8

6 comments

NoFap不忍了

skool.com/nofap-2212

讓你只花30天就看出改變成長型社群

3.6.9 Community

Superior Students

Natural Living Makeover

Day by Day Wellness Club

Bring people together around your passion and get paid.