12d (edited) • NoFap聊聊
（🏆乾貨分享）戒色NoFap最需要知道的能量轉化呼吸法（一天只需1~3分鐘）
此呼吸又叫做聖光調息法 也叫做火呼吸
可以快速為大腦增加氧氣、清潔我們的呼吸道、刺激腹部和內臟器官
此呼吸法較為強烈
所以做完以後 會有能量被激活、身體更有活力的感覺
注意事項：
有高血壓和呼吸問題 心臟病 椎間盤突出或是懷有身孕的女性不要去做
建議操作時間：每日早晨起床空腹時
祝福各位兄弟每天早上都擁有美好的開始🔥
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