26d • 公告
練習前喊話：給自己最棒的禮物 🎁
嗨！很高興你來到這個練習，也很期待跟大家一起踏上這段旅程。
你在成長背景生活環境中有過什麼樣的狀態？
- 被教育要謙虛，不能太過張揚，久而久之也不覺得自己的優點有什麼？
- 覺得自己一無是處，對自己很沒自信，沒辦法虛心接受他人的讚美與幫助。
- 小時候因為做錯事被嚴厲的指責或者羞愧的懲罰，以至於讓自己很害怕展現自己。
- 總是自我懷疑、自我批判，沒辦法打從心底的認同跟肯定自己，也常常覺得只能靠自己撐著。
- 長期壓抑、忍耐，只為了符合他人期待，或者為了以和為貴，為了成為一個好人。
- 生活中常常有很多擔心，也有很多框架與限制，發生突發狀況會有很多情緒，生活就這樣週而復始被這些情緒所困擾...日復一日...。
如果有這些狀況，真的想好好的抱抱你，跟你說一直以來你真的好努力了，你值得好好放鬆，好好愛自己，放下一些困住你的情緒，好好的愛自己、愛內在小孩、愛他人、也愛上生活。
從明天開始，我們要來進行21天的鏡子練習，非常歡迎你們每天練習的時候，都可以在下面留言自己的感受，讓這個社群陪伴彼此一起成長，也為你自己留下這段旅程的紀錄。
中間就算突然斷掉了，也沒關係，隔天再補上就好了，也不用因此愧疚或者自責，我們不是要按表操課，只是讓你的潛意識種下好的種子，在未來可以迎來嶄新的狀態與習慣。
開始前也邀請你們，念一下的肯定句：
- 我與今天的自己和平共處。
- 我感謝我的身體，並以關懷對待它。
- 我信任自己的旅程，並珍視其中的每一步。
- 我是一個有價值且重要的人，值得擁有愛與善意。
- 我值得被愛，不是因為我做了什麼，而是因為我是我。
- 我有能力實現我的夢想與抱負。
- 我無條件地愛自己，不帶任何批判。
- 我是自己人生故事的作者，我選擇用愛來書寫。
- 當下的我已然足夠。
最後，感謝你們一起來參加，我想要帶大家做這件事很久了！
也因為你們給了我決心開始做這件事，祝福我們都能擁有充滿愛的旅程。
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練習前喊話：給自己最棒的禮物 🎁
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透過一些日常的小練習，陪伴你一起看看自己，像是重新認識一個老朋友那樣。
不需要有什麼特別的準備，只要願意給自己一點點時間，
你會發現：原來，你有很多很棒的地方，在工作上或者關係中，就算有不同的聲音出現，你也知道自己還是很有價值，你值得被好好看見，也值得被珍惜被重視被理解。
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