12d (edited) • 🎓默默技能站
✨我的私藏🫶🏼淨化好物
Hi～我是Cindy😊
很多人一走進教室就會跟我說～
老師，教室好香喔！
也有很多學生跟我說～
老師，很多動作我在家都做不起來，
可是一來教室就做得到了。
我覺得....當然跟教學方式有很大的關係。
但！！！除了教學之外～
我也一直相信，
空間真的會影響一個人的狀態。
當你走進一個讓人放鬆、安心的空間，
你的呼吸會不一樣～
專注力也會不一樣～
所以今天想跟大家分享三樣，
我自己每天都在用的淨化好物～
它們不是什麼神奇的工具...
只是陪著我一起，
把自己和空間慢慢準備好～
就是下面這幾樣～
不一定要全部買，
也沒有哪一個最好...
每個人的喜好都不一樣，
找到自己喜歡、用起來舒服的就很好。
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1️⃣ 聖木（Palo Santo）
這是我最常用的～
幾乎每次上課前，
我都會先點一下聖木，
然後在教室裡走一圈～
這樣小小的儀式，
比較像是我在提醒自己，
嗯～我要準備開始上課了，
好好陪大家在課堂裡練習。
聖木的香氣，
其實是很好聞的木頭香...
也想要讓進到教室的同學，
有那種～
可以把剛剛在教室外面的事情先放下，
把心收回來，
把時間好好的留給自己的感覺。
2️⃣ 精油噴霧
我在課程最後的大休息都會噴一精油噴霧～
希望大家在離開之前，可以再為自己多停留一下...
把剛剛練習完那份平靜的感覺，
也一起帶回生活裡。
我自己在家也很常用～
工作前、看書前，
或是想讓自己靜一下的時候，
我都會噴一下，
對我來說，它就是一個提醒～
提醒自己轉換心情...
也讓思緒更清楚一點。
3️⃣ 沉香
沉香是我自己超級喜歡的味道，
平常靜坐、冥想的時候我會點，
有時候教比較沉的禪坐，
或是需要坐比較久的課程或活動，我也會用～
它給我的感覺就是很沉、很穩，
每次點下去，
心馬上就可以沉下來，
安靜下來的感覺，
原本一直跑來跑去的思緒，
浮躁的念頭....也比較容易安定。
4️⃣ 雪松
雪松也是我很喜歡的味道，
有時候生活比較忙、心比較浮，
我就會點點雪松～
每次聞到那個味道，
都會提醒自己～
不用那麼急，
慢慢來的講覺。
5️⃣ 白鼠尾草
我也很常用鼠尾草，
尤其是在整理環境、
覺得整個空間氣很濁的時候，
或是教室最近連上了很多課的時候。
我就會點一下白鼠尾草。
點燃鼠尾草飄起的白煙～
像幫空間重新整理淨化的感覺，
自己的心也會跟著比較輕鬆。
白鼠尾草點燃時的白煙，
能夠快速的淨化空間的磁場，
空間也會馬上變的舒心起來。
⚠️最後想跟大家分享一個我自己的小習慣～
不管是聖木、沉香、鼠尾草，還是精油....
我自己都會盡量挑天然一點的。
因為平常有在練瑜珈、呼吸法，
或是有靜坐習慣的人，
對味道真的比較敏感。
如果味道太重、太人工，
反而沒有辦法放鬆和有淨化的感覺，
所以我自己會比較在意成分的天然～
希望這份清單，
可以給剛開始接觸淨化空間的你，一點點方向。
不用一次買很多，
最重要的是，
找到一樣你喜歡的，
幫助自己在生活裡，
有不一樣的頻率轉換，
也能有生活的儀式感。
留言跟我分享你平常最喜歡的淨化好物吧～
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