Salut la communauté Mollitiam 1839 ! Toute l’équipe vous souhaite une année 2026 exceptionnelle. On vous souhaite de la force, de la discipline, et surtout de la fierté à chaque fois que vous franchissez la porte de la box. 🛡️ 💡 Pourquoi MOLLITIAM ne s'arrête pas à la porte de la salle ? On vous voit tout donner au WOD. On voit la sueur, l'intensité et les barres qui montent. C’est une part énorme du succès, mais ce n’est pas tout. Trop souvent, on voit des membres stagner malgré leurs efforts parce qu'il manque un détail crucial : ce qui se passe les 23 heures restantes de la journée. C’est précisément pour cette raison que j’ai mis tout mon cœur et développé Caloria. Ce n'est pas juste une application de plus, c'est l'outil que nous avons conçu pour que vos efforts à la salle ne soient jamais gaspillés. C'est le lien direct entre votre entraînement et votre transformation. 🔥 Le «Challenge de Janvier » : Dès ce Lundi 5 au 31 janvier Pour démarrer 2026 en mode "pro", on lance un challenge basé sur la discipline globale. Le but ? Prouver que vous maîtrisez votre nutrition autant que vos Burpees. L'objectif : Obtenir le meilleur score de régularité sur l'application Caloria jusqu'au 31 janvier. 🎁 LA RÉCOMPENSE Celui ou celle qui terminera en tête du classement Caloria au 31 janvier remportera : 👉 1 MOIS D’ABONNEMENT GRATUIT à la salle Mollitiam 1839 ! 🏆 📝 COMMENT PARTICIPER ? 1. Récupérez votre allié : Assurez-vous d’avoir votre abonnement Caloria actif (formule mensuelle à 15,99€ ou abonnement annuel). C’est votre ticket d’entrée. 🎟️ app.caloria.lu 2. Soyez précis : Enregistrez vos repas et suivez vos objectifs. Le score Caloria récompense la discipline et la constance, pas la restriction. 3. Gagnez : Le 31 janvier, le tableau des scores rendra son verdict ! 🚀 DÉPART LUNDI ! Janvier est le mois où l'on pose les fondations. Ne laissez pas votre nutrition au hasard cette année. Utilisez l'outil qu'on a créé pour vous. Répondez "IN" en commentaire si vous relevez le défi ! On a hâte de voir qui sera le champion de la nutrition ce mois-ci.

Novembre - Décembre, c’est souvent le moment où tout le monde ralentit… Mais chez MOLLITIAM 1839, on fait l’inverse. On finit plus fort qu’on a commencé !! Jusqu’au 24 décembre, je mets en place des Calls de Performance de 15 min / 100 % gratuits. Le but :🔥 faire le point ensemble sur ton entraînement, ta récupération et ton alimentation ⚙️ identifier ce qu’on peut améliorer 💪 repartir avec des actions concrètes pour performer encore mieux. C’est du coaching individuel express, sans détour, juste de l’efficacité et de la clarté pour t’aider à avancer. 📅 Réserve ton créneau ici :👉 https://calendly.com/mollitiam1839/seance-d-essai-bilan Pas d’excuses. Juste du progrès. Jusqu’au 24 décembre.

AMRAP 30min 10-20-30-40… Calories Row 5-10-15-20… Burpees Box Jump Over 24/20 Inch 10-20-30-40… Calories SkiErg 5-10-15-20… Burpees Box Jump Over 24/20 Inch À toi de jouer 😊✌️ Un pack au bar à gagner sur le meilleur score Homme et meilleur score Femme Tu as jusqu’au 31 août pour mettre ta performance en commentaire PS : Prends ta performance en vidéo À 3-2-1 Go … grimpe sur le rameur et let’s go pour 30min