Novembre - Décembre, c’est souvent le moment où tout le monde ralentit… Mais chez MOLLITIAM 1839, on fait l’inverse. On finit plus fort qu’on a commencé !! Jusqu’au 24 décembre, je mets en place des Calls de Performance de 15 min / 100 % gratuits. Le but :🔥 faire le point ensemble sur ton entraînement, ta récupération et ton alimentation ⚙️ identifier ce qu’on peut améliorer 💪 repartir avec des actions concrètes pour performer encore mieux. C’est du coaching individuel express, sans détour, juste de l’efficacité et de la clarté pour t’aider à avancer. 📅 Réserve ton créneau ici :👉 https://calendly.com/mollitiam1839/seance-d-essai-bilan Pas d’excuses. Juste du progrès. Jusqu’au 24 décembre.

AMRAP 30min 10-20-30-40… Calories Row 5-10-15-20… Burpees Box Jump Over 24/20 Inch 10-20-30-40… Calories SkiErg 5-10-15-20… Burpees Box Jump Over 24/20 Inch À toi de jouer 😊✌️ Un pack au bar à gagner sur le meilleur score Homme et meilleur score Femme Tu as jusqu’au 31 août pour mettre ta performance en commentaire PS : Prends ta performance en vidéo À 3-2-1 Go … grimpe sur le rameur et let’s go pour 30min