6d (edited) • 📣最新公告
🏌️打完球腰痠、上桿轉不夠？問題可能從設定姿勢開始
- 打完 18 洞，腰總是很痠？
- 上桿總覺得轉不到位，再轉就是聳肩、抬手？
- 下桿想用髖帶動，骨盆卻像卡住，最後只能站起來，桿頭無法得以釋放？
- 上桿的時候馬上站起來，總是無法打到甜蜜點？
如果你中了一兩個，問題可能不只在揮桿技術，而在骨盆：它處在什麼位置，以及你能不能在揮桿中控制它。
十月兩堂高爾夫體能知識分享，帶你看：
📍 10/9（五）19:00｜骨盆前傾對揮桿的影響與訓練方向
從設定姿勢開始腰過度反拱、打完球腰痠，揮桿中容易挺腰或提早伸髖
📍 10/30（五）19:00｜骨盆後傾對揮桿的影響與訓練方向
設定姿勢像駝背、上桿轉不夠、臀部往後的幅度受限、大腿後側總是很緊
兩堂都會講四件事：
▸ 它可能怎麼影響你的揮桿
▸ 為什麼會這樣
▸ 怎麼判斷自己是不是
▸ 怎麼透過訓練改善
⏳ 每堂發佈後開放 24小時免費觀看，社群裡每個人都能看。
下面四種狀況，你最常遇到哪一個？留言告訴我們，我們會優先在課堂上回應。
1.上桿手都先抬
2.總是打不到甜蜜點
3.打完球腰很痠，尤其是連續下場後
4.下桿感覺靠手打居多
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🏌️打完球腰痠、上桿轉不夠？問題可能從設定姿勢開始
skool.com/mixtureplus-golf-fitness
🏌️♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。🏆Evolve through Mixture Plus. Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
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