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體能知識：S 型姿勢-骨盆前傾與你的揮桿🏌️
很多球友在設定姿勢時會把屁股往後翹、皮帶扣的位置往下沉
這個站姿可能讓骨盆旋轉卡住，也可能跟打完球下背緊緊的有關
📖 這集你會學到：
▸ 骨盆前傾的姿勢長怎麼樣？
▸ 一個常見的身體模式：哪些肌群可能偏弱、哪些可能偏緊
▸ S 型姿勢對揮桿和下背可能帶來的影響
▸ 怎麼在家檢測：球桿貼背，加上骨盆前後傾測試
▸ 針對骨盆前傾的訓練動作建議
⏭️ 下一集預告
📍 10/30（五）19:00｜骨盆後傾對揮桿的影響與訓練方向
站位姿勢像駝背、上桿轉不夠、臀部往後的幅度受限、大腿後側總是很緊。
留言跟我分享，檢測後發現你也是骨盆前傾嗎？練完之後的感受如何？
如果練了沒感覺也跟我分享，讓我看看你的訓練動作是否要調整😊
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體能知識：S 型姿勢-骨盆前傾與你的揮桿🏌️
skool.com/mixtureplus-golf-fitness
🏌️♀️幫助你用更科學的方式，延長打球生涯！
我們相信，訓練不只是讓你變強，而是讓你能更長久地做熱愛的事。
你的身體是擊球的引擎，不是桿子。🏆Evolve through Mixture Plus. Build the Engine. Power Every Swing.🏌️♀️
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