Oct 25 (edited) • General discussion
Quà tặng đầu tiên: Khoá học Hành động tí hon - Tích luỹ hạnh phúc
>>> Vào phần Classroom và bạn sẽ tìm thấy khoá học được mở cho thành viên của cộng đồng.
Mỗi sáng thức dậy, bạn mở mắt và ngay lập tức bị kéo về vô số thông tin, tin tức, quảng cáo, những lời dặn dò phải cố gắng hơn, áp lực trở thành một phiên bản tốt hơn trước khi kịp biết hôm nay mình đang cảm thấy thế nào. Cả ngày, tâm trí chạy theo việc cần làm, mục tiêu cần đạt, nỗi lo cần kiểm soát. Chúng ta tiếp nhận nhiều thứ, nhưng hiếm khi tiếp nhận đúng thứ nuôi dưỡng mình.
Chương trình này ra đời như một khoảng dừng nhỏ mỗi ngày: vài phút ngắn ngủi nhưng đủ để bạn bước khỏi quán tính lo âu và tiếp cận những ý tưởng khiến cuộc sống trở nên dễ thở hơn. Mỗi bài học được xây dựng từ kiến thức khoa học hiện đại, những phân tích sâu sắc từ các tác giả uyên bác như Arthur C. Brooks, kết hợp với thực hành cụ thể để bạn chuyển hóa điều đã đọc thành điều đang sống.
Bạn sẽ tìm thấy ở đây các chủ đề quan trọng của một cuộc đời khỏe mạnh: hạnh phúc cá nhân, quan hệ gia đình, danh tính nghề nghiệp, yêu thương bản thân, nuôi dạy con, cân bằng tâm lý xã hội. Không phải những lời khuyên chung chung, mà là nhận thức mới, cách làm rõ ràng, câu hỏi đúng để tự soi lại chính mình.
Nội dung sẽ liên tục được cập nhật để đồng hành cùng bạn theo nhịp sống thật: khi thế giới thay đổi, chúng ta cần những hiểu biết mới để bước tiếp một cách vững vàng. Mỗi module sẽ giúp bạn tách mình khỏi nhiễu loạn, và từng chút một, xây dựng một cuộc sống có nhiều niềm vui hơn, nhiều kết nối thật hơn, nhiều bình an hơn.
Nếu mỗi ngày bạn chỉ có thể dành vài phút để chăm sóc tâm trí mình, hãy để những phút đó có ý nghĩa. Bạn xứng đáng được hạnh phúc một cách có cơ sở. Và hạnh phúc, như khoa học đã chứng minh, là thứ có thể học được – luyện được – và tích lũy được mỗi ngày.
14
3 comments
Quà tặng đầu tiên: Khoá học Hành động tí hon - Tích luỹ hạnh phúc
powered by
skool.com/mindful-self-tu-thuc-9593
Tâm lý học, phát triển cá nhân và hoà giải với chính mình.
Suggested communities
Powered by