Los leggings y ropa de compresión de lycra o poliéster se adhieren al cuerpo. Los químicos de los tejidos sintéticos (retardantes de llama, tintes, triclosán en prendas "antibacterianas") están en contacto directo con las ingles (los glúteos exageradamente en algunos pantalones 😅) mientras sudas. El calor y la humedad del ejercicio aumentan la absorción cutánea y ya sabemos que el calor con materiales plásticos/sintéticos el impacto es mayor. Pero yo misma sigo usando ropa sintética de deporte porque es uno de esos cambios que he tardado mas en encontrar sustitutos. Así que quiero que sepas que el problema no es hacer deporte con ellos, el problema es llevarlos mucho más allá, abusar de esta ropa especialmente después de sudar en ella. Yo procuro usar de estilo mas suelto y aireado y después de hacer deporte quitármela y ducharme lo antes posible. Esto es especialmente importante para evitar infecciones ya de paso. ✅ HOY COMPRENDES LA IMPORTANCIA DE: → Cambiarte la ropa de deporte en cuanto termines el entrenamiento → No la uses para hacer recados o estar en casa durante horas después → Si puedes, elige marcas con certificación OEKO-TEX o GOTS 👇 ¿Solías quedarte con la ropa de deporte todo el día? ¡Cuéntame y participa! 🎁

El último viernes del mes nos reunimos en el Círculo de Venus, y quiero que puedas estar. Antes de confirmar la hora, necesito tu voto. ¿Qué es el Círculo de Venus? Es el espacio de conexión con la energía femenina de la comunidad 💫 para expresarnos, compartir lo experimentado y a las que vengáis os sacaré una carta del oráculo para recibir mensajes espirituales 🔮. ¿Cuándo te va mejor?

🌸 Después de las fiestas de Pascua, resucitamos con la Primavera y Menstrual Vibes también. Nueva estructura, nueva energía y muchas novedades para acompañarte esta temporada. ⛺️ Este es tu espacio para entender tu cuerpo femenino desde adentro: tu ciclo, tus hormonas, tu fertilidad y tus síntomas. Todo con ciencia, naturaleza y autoconocimiento. Aquí tu ciclo no es tu enemigo. Es información valiosa. 🙋‍♀️ Esto es lo que he aprendido a través de mi propia experiencia de mujer con dolor (físico, emocional y mental) menstrual y como he ido y sigo mejorando mi relación con mi cuerpo y energía femenina gracias a las herramientas que te compartiré y todo lo que he aprendido formándome como Terapeuta menstrual especializada en nutrición holística para la mujer, ginecología natural e instructora de baile fitness. 💘 Para las fundadoras. Si llevas tiempo aquí, gracias por confiar desde el principio. Como fundadora, tu precio inicial está asegurado para siempre y ya tienes acceso automático al plan Premium con todos los cursos disponibles y futuros. No necesitas hacer nada, ya está activado en tu cuenta 😉. ✅ Paso 0: Preséntate Cuéntanos: ¿de dónde eres y que es algo que te hace sonreír actualmente? ✅ Paso 1: Explora el Classroom 👩‍🏫 Dentro encontrarás cursos de Lectura y Creatividad, Mentalidad Empoderante, Autoconocimiento y otros mas que también se irán actualizando. Empieza por el que más resuene contigo ahora mismo. Si necesitas ayuda para guiarte no dudes en escribirme por mensaje privado. ✅ Paso 2: Elige tu plan 🎯 ¿Eres nueva? El plan Standard es gratuito e incluye acceso a la comunidad, herramientas, plantillas y la biblioteca de salud hormonal. Cuando quieras ir más profundo, el plan Premium ($9/mes) te da acceso a todos los cursos al precio actual asegurado para siempre. Si en el futuro sube el precio, no te afectará. ✅ Paso 3: ¿Quieres acompañamiento personalizado? 💞 El plan VIP incluye una sesión privada mensual de 90 minutos conmigo con plan personalizado. Si sientes que necesitas apoyo más cercano, agenda tu llamada informativa aquí → https://calendar.app.google/BtGZpJxCHhYiFEvc7