Sfida settimanale ~ il giusto ritmo · Medicina Senza Confini

Sfida settimanale ~ il giusto ritmo

Per quanto riguarda il nutrirmi in modo più sano e ad orari più regolari: ce l'ho fatta :) L'andare a dormire entro l'una, no. Mercoledì era l'1:30 e ieri, nonostante sia andata a dormire all'1:08 non sono riuscita a dormire per ore... Avevo caldissimo e mi sono girata e rigirata nel letto senza riuscire a prendere sonno. Non lo vedo come una sconfitta però, la buona intenzione c'era, ma il caldo mi ha sopraffatta. Dopo un'ora di vani tentativi mi sono alzata e ho creato una visualizzazione per cercare di resettare lo stress che ho accumulato negli ultimi 2 anni. Pensavo di essere serena e lo sono a livello conscio, ma dopo aver visto i video di

@Giacomo Treggiari

mi sono resa conto ed ho preso piena consapevolezza che dentro di me non si erano spenti lo stress e la preoccupazione accumulati per più di un anno per una persona che amo. Ho quindi cercato di dare pace e rassicuzione alla mia parte più intima e profonda, quella che a volte mi dimentico di guardare. L'ho vista, l'ho ascoltata e guardata con compassione ed amore ed ho cercato quindi di crearmi una visualizzazione per darle modo di staccare con lo stress e le paure accumulate in passato per darle finalmente pace e serenità. L'ho scritta su un foglio, l'ho letta più volte e poi mi sono sdraiata e, mentre iniziavo a visualizzarla dentro di me, mi sono addormentata serena. Ora per renderla ancora più efficace farò una registrazione con la mia voce guidandomi passo passo verso questa visualizzazione così da poterla ascoltare e visualizzare in modo più efficace. Non l'avevo mai fatto prima, non mi era nemmeno mai venuto in mente di fare una cosa del genere e per questo ringrazio la community che mi ha aiutata ad avere un click dentro di me.

Credo che queste sfide che ci vengono proposte, più che per la sfida in se, siano utili perché ci danno modo di guardarci con più attenzione per capire dove sbagliamo e di cosa abbiamo bisogno e ci aiutano ad avere più consapevolezza ed attenzione sui nostri bisogni reali.

Continuerò la mia sfida anche nei prossimi giorni, nelle prossime settimane perché ho capito che avere un ritmo più sano fa bene al mio corpo e non solo a quello. GRAZIE 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻

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