18d • General discussion
Año Nuevo
Hey team! Espero que estéis disfrutando las fiestas (y que el tupper no os esté mirando con cara de “¿me vas a usar o qué?” 😄).
Como ya tenemos el Año Nuevo a la vuelta de la esquina, quiero leeros: ¿cuál es UN objetivo de nutrición que te comprometes a cumplir en 2026?
Nada extremo ni “modo robot”. Algo realista, que puedas sostener de verdad.
Ideas por si te sirve:
- Meter suficientes carbs alrededor del entreno
- Mejorar hidratación (dejar de vivir a base de café, vaya)
- Subir proteína sin complicarte la vida
- Planificar el weight cut con tiempo y no jugarte la semana fight con la vida
El mío: Dejar de “correr” y meter más de 3 comidas al día para mejorar las digestiones, algo que considero muuuuy importante.
Ahora te toca: ¿cuál es el tuyo? 👇
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