Chiiiicos! Espero que vaya genial la semana primero de todo, segundo, esta semana haremos un preguntas y respuestas así que comenten todos, cuantas más preguntas mejor!!! El Q&A quedará grabado y subido por ser el primero😉

Por aquí os dejo un video explicativo de la aclimatación al calor, o parte de ella jeje (ya sabeis que hay que guardar cositas exclusivas para la formación🥸) Peeeero si eres premium Probablemente te lleves un regalito antes jeje Disfrutalo🫂

Hey team! Espero que estéis disfrutando las fiestas (y que el tupper no os esté mirando con cara de “¿me vas a usar o qué?” 😄). Como ya tenemos el Año Nuevo a la vuelta de la esquina, quiero leeros: ¿cuál es UN objetivo de nutrición que te comprometes a cumplir en 2026? Nada extremo ni “modo robot”. Algo realista, que puedas sostener de verdad. Ideas por si te sirve: - Meter suficientes carbs alrededor del entreno - Mejorar hidratación (dejar de vivir a base de café, vaya) - Subir proteína sin complicarte la vida - Planificar el weight cut con tiempo y no jugarte la semana fight con la vida El mío: Dejar de “correr” y meter más de 3 comidas al día para mejorar las digestiones, algo que considero muuuuy importante. Ahora te toca: ¿cuál es el tuyo? 👇

En Making Weight, es tu cuerpo, mente, y tu entorno, esas tres patas del taburete. Si una falla, El corte se vuelve un caos... Y el rendimiento cae auqnue des el peso. 1- Pata Física🥊: La bascula responde pero el rendimiento? En Making Weight, lo físico no es solo entrenar. Es qué palancas estás tocando y qué coste tienen (Grasa a largo plazo, Glucógeno, residuo, agua. EL CORTE NO ES SOLO BAJAR, ES BAJAR SIN ROMPER EL MOTOR 2- Pata Psicologica🧠: El corte se gana en el coco. En fight week la cabeza manda: estrés, ansiedad por la báscula, hambre y falta de sueño pueden hacerte tomar malas decisiones (improvisar, apretar de más, perder el foco). Por eso se entrena la calma, el plan y la confianza igual que se entrena el físico 3- Pata Social🫂: Tu entorno también corta (o te descorta): presión del equipo, comentarios de familia/pareja, compararte con otros o “consejos de vestuario” pueden reventar la adherencia y la estabilidad mental. Aquí alineamos comunicación, apoyo y límites para que el corte sea aburrido… y salga perfecto Cual tiene mas diámetro para ti???

Dentro de la comunidad tendrás diferentes membresía: -STANDARD: Con preguntas y respuestas Puntuales; Interacción semanal; Casos de Estudio, Chat entre vosotros, Etc. -PREMIUM: Todo Lo Standard + Q&A Directos; Llamadas de Coaching Grupal Mensual; Acceso a descargables. -VIP: Todo Lo Anterior + Q&A en Vivo; Llamadas de Coaching 1-1 Mensual ; Contenido Exclusivo de Difusión Para mas sobre ello, me puedes preguntar😃