Este Domingo tendréis nuevo modulo en el curso de cortes de peso, llamado WOW 27. Hay tendréis como es un corte de sudoración desde dentro, con su activación y todo, y como es el post pesaje hasta la pelea de un atleta y como son las comidas, Para que veáis lo que ocurre en la vida de un atleta tras las cámaras y fotos de un pesaje o de un simple mensaje como "peso correcto"

Te veo el domingo en el directo que haremos por aquí a las 19:00H Españolas. Resolviendo con vosotros como pasamos con Felix de 63 a 59 en 5 Días Y GANAMOS LA COMPETICÓN

Quereis Caso practico en directo? Características: de 63 a 59 con atleta chileno en 7 días. Para que me podáis preguntar todo tipo de dudas

Lo que más corrijo a atletas que no trabajan conmigo o nutris no son protocolos, son decisiones mal ordenadas. Atletas o Nutricionista que mandan a: -Tocar sodio muy pronto -Vacían Ch sin saber si pueden -Usan sauna como base y no como herramienta El problema no es falta de disciplina Es falta de Criterio Se trata de pensar en el corte no de copiar recetas Si quieres dejar de improvisar fight week tras fight week, aquí es donde se arregla

El truco más infravalorado para no reventarte en Fight Week: mide tu sudor Pésate antes/después de 1 h, cuenta lo que bebes y orinas, y determina tu tasa de sudor. Con esa cifra diseñas tu bebida de rehidratación (suficiente sodio + CHO ligero) y evitas calambres y ‘barriga rebelde’. Apunta entre 50-90 mmol de Sodio por litro para una buena recuperacion y 20-30gr de ch No me seas burro y empieza a aplicar YA🥊