10d • 🥦 Ravinto
Ruoansulatus vinkki
Jos olo on hyvin kylläinen proteiini ja kuitupitoisemman ruokavalion johdosta, kokeile lisätä aterioiden yhteyteen sitruunaa tai omenaviinietikkaa. Aterian jälkeen 10 minuttia tai enemmän kävelyä auttaa myös ruoansulatuksessa. Kahvi, tee, ja vedenjuonti kannattaa ajoittaa mahdollisimman paljon aterioiden väliin, ei yhteyteen. Juo vain sen verran mitä ruoan nielemiseen tarvitsee. Nämä asiat auttavat ruoansulatuksessa.
2
4 comments
Ruoansulatus vinkki
powered by
skool.com/legend-shape-4026
Tämä on yksityinen Legend Shape -asiakkaiden yhteisö. Kysy kysymyksiä, jaa onnistumisia, ja opi valmentajilta!
Suggested communities
Powered by