Diversification alimentaire · Le Mastermind de la Naissance

Diversification alimentaire

Coucou

Je t’écoutais pendant l’atelier physio mais j’ai pas pu rebondir car j’avais les mains occupées en cuisine 😅

Au sujet de la diversification alimentaire, je suis en train de lire un livre très « non conventionnel » et très intéressant mais il est en anglais : The Nourishing Traditions Book of Baby & Child Care (de Sally Fallon Morell et Thomas S. Cowan) --> https://www.amazon.fr/Nourishing-Traditions-Book-Baby-Child/dp/0982338317

Il est assez riche et parle de l’alimentation dès la préconception, pendant la grossesse et puis celle du bébé, en passant par des infos sur les vaccins, les médicaments et le traitement naturel et prévention de maladies.

Le tout est hyper bien sourcé, basé sur pas mal de recherches. L’auteure fait partie de la fondation Weston Price (quelques infos ici : https://www.westonaprice.org/principes-de-regimes-alimentaires-sains/#gsc.tab=0)

Le Dr. Weston Price s’est intéressé par l’alimentation de peuples qui vivaient de façon « ancestrale » (le mot est galvaudé aujourd’hui mais dans le sens qu’ils n’avaient pas intégré un mode de vie industrialisé par exemple).

Il a remarqué que ces peuples n’avaient pas certaines maladies, pas de caries ou problèmes dentaires, et tout un tas d’autres choses.

Je mets une photo d’une page qui résume brièvement les aliments à privilégier, selon les auteurs, par tranche d’âge. En effet, on voit que la part des légumes/fruits est bien plus réduite que celle que l’on donne conventionnellement (mais ils sont présents aussi). Mais le livre est bien plus riche que ça et fait vraiment un tour 360° sur toute la santé du bébé et de la famille.

@Hélène Guittet

@Ema Krusi

et tous, n'hésitez pas à ajouter vos avis sur le sujet !

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