Coucou @Jeanne Toulouse, Je t’écoutais pendant l’atelier physio mais j’ai pas pu rebondir car j’avais les mains occupées en cuisine 😅 Au sujet de la diversification alimentaire, je suis en train de lire un livre très « non conventionnel » et très intéressant mais il est en anglais : The Nourishing Traditions Book of Baby & Child Care (de Sally Fallon Morell et Thomas S. Cowan) --> https://www.amazon.fr/Nourishing-Traditions-Book-Baby-Child/dp/0982338317 Il est assez riche et parle de l’alimentation dès la préconception, pendant la grossesse et puis celle du bébé, en passant par des infos sur les vaccins, les médicaments et le traitement naturel et prévention de maladies. Le tout est hyper bien sourcé, basé sur pas mal de recherches. L’auteure fait partie de la fondation Weston Price (quelques infos ici : https://www.westonaprice.org/principes-de-regimes-alimentaires-sains/#gsc.tab=0) Le Dr. Weston Price s’est intéressé par l’alimentation de peuples qui vivaient de façon « ancestrale » (le mot est galvaudé aujourd’hui mais dans le sens qu’ils n’avaient pas intégré un mode de vie industrialisé par exemple). Il a remarqué que ces peuples n’avaient pas certaines maladies, pas de caries ou problèmes dentaires, et tout un tas d’autres choses. Je mets une photo d’une page qui résume brièvement les aliments à privilégier, selon les auteurs, par tranche d’âge. En effet, on voit que la part des légumes/fruits est bien plus réduite que celle que l’on donne conventionnellement (mais ils sont présents aussi). Mais le livre est bien plus riche que ça et fait vraiment un tour 360° sur toute la santé du bébé et de la famille. @Hélène Guittet, @Ema Krusi et tous, n'hésitez pas à ajouter vos avis sur le sujet !

Merci beaucoup les filles pour votre soutien 12h30 après accouchée me voilà enfin délivrée 🙏❤️ Comme quoi bien des choses sont possibles en s'écoutant et en gardant la foi

Coucou la communauté, Je suis trop contente d’être encore avec vous pendant une année! Et cette année va être spéciale pour moi je l’espère… vivre enfin mon AVAC! Et pour accompagner cela, j’aimerais créer ma propre méditation, avec mes propres mots et ma voix (bien que j’adore les meditations d’Ema). Y a-t-il des choses à éviter ou faire absolument (musique choisi, ton de voix, rythme..) l’idée est que le neo cortexe soit au maximum éteint… Merci pour vos précieux conseils!!!

Nous sommes mercredi 10.06 le jour pile de ma DPA, je suis sur le point de descendre l'escalier pour aller dans la cuisine comme chaque matin mais lorsque je m'apprête a descendre je sens comme une sensation bizarre, comme si je me faisais pipi dessus je cours directement aux toilettes et me rend compte que je fais pipi tout claire étrange pour le premier pipi du matin qui est jaune foncé normalement et là je réfléchis et je me dis que j'ai peut être fissuré. À ce moment il est tôt 8h environ, durant toute la journée je perds un peu de liquide toujours claire tout va bien je me repose un maximum jusqu'au soir, je fais encore à manger tout était normal, j'avais eu à 17h une légère contraction comme une carresse dans le bas du ventre. Je continue ma petite vie jusqu'au soir je prends ma douche et je veux aller me coucher vers minuit mais là impossible de rester coucher les contractions se font sentir de plus en plus du coup je me rend dans la chambre de bébé et je me dis que je dormirais mieux dans le fauteuil. De minuit à 4h30 environ je ressens et respire profondément face aux contractions qui se rapprochent de plus en plus, je vais uriné presque toutes les heures et j'évacue des sortes de glaires d'un rouge tout claire, mais arrivé à un moment, même les méditations ne m'aide plus. Du coup je réveil mon compagnon et je lui dis d'appeler la sage-femme sur son biper, elle m'appelle et m'accompagne pendant que je vocalise dans mon salon, elle me demande si je peux encore gérer toute seule ou si je souhaite venir à la maison de naissance pour qu'elle puisse m'accompagner. Je lui répond que non, que j'ai déjà préparer toute mes affaires que nous sommes prêt à partir. Sur le trajet dans la voiture (35 minutes) je vocalise à chaque contractions. Nous arrivons à la maison de naissance vers 5h du matin, la SF a déjà tout préparé la chambre, avec la baignoir pleine d'eau bien chaude. Elle me propose de me mettre dans la baignoir pour soulager mes contractions, je me mets du coup dans la baignoir avec juste mon haut de maillot de bain, ça me fait du bien, mais j'ai une douleur dans tout le bas du dos qui me fait vraiment mal, la SF me fait un massage qui me soulage mais que temporairement. Les contractions continue plus ou moins intensément. Après 1h je crois elle me dit de sortir du bain qu'on va essayer de me soulager le dos avec diverses positions mais je ne peux pas me coucher sur le dos et rien n'arrive à me soulager et je ne peux même pas me reposer pendant mes pauses, elle me dit que ça serait bien de faire un TV pour voir ou j'en suis et elle me dit que j'en suis à entre 3 et 4, plusieurs heures passent, la SF laisse place à sa collègue car son tour est terminer, je continue le travail du coup avec la seconde que je connais également. Elle essaie tout pour m'aider (lavement, sonde pour évacuer l'urine car je n'arrivais plus à aller aux toilettes comme si c'était boucher) une heure plus tard elle me refait un TV toujours pareil entre 3 et 4. Je suis épuisée je n'arrive toujours pas à faire ne serais-ce qu'une micro sieste pour reprendre des forces. Je demande à aller à l'hôpital pour avoir une péridurale car je suis à bout de force après ces dernières 13h, la douleur dans le dos ne me quitte pas. On prend le taxi avec mon chéri et la SF, 4 minutes de torture je l'avoue. Arrivée à l'hôpital il est 14h nous sommes accueilli par une super équipe qui me prend en charge et dans 30 minutes plus tard j'ai ma péridurale, que je peux dosée avec un petit bouton. Environ 1h après je suis soulager et je souffle un peu, mais toujours cette douleur dans le dos. Malgré la péridurale, j'ai toujours cette douleur dans le dos, je suis obliger d'appeler la SF toutes les 20 minutes afin quelle me tourne d'un autre côté à chaque fois, je ne peux malheureusement pas le faire toute seule car je n'ai plus de sensation dans les jambes dû à la péridurale et mon dos me fait vraiment très mal.

C’est notre rendez-vous des victoires du vendredi ✨ Prenons un instant pour célébrer ce qui a bougé cette semaine, même si c’est petit, discret ou invisible de l’extérieur ! Une prise de conscience, une peur traversée, une limite posée, une conversation osée, un moment où vous vous êtes sentie plus calme, plus solide, plus alignée 🌿 Tout compte 🫶 Parce que chaque pas, même minuscule, vous rapproche de la femme que vous êtes en train de devenir, et de la naissance que vous préparez profondément 💜 Alors dites-nous en commentaire : quelle est votre victoire de la semaine ? Et allez lire celles des autres femmes aussi, parce qu’ici, chacune avance à son rythme, mais personne n’avance seule 💫 🎉