Ich hatte ja schon mit euch geteilt, dass ich einen Podcast starten werde und ihr hattet in meiner Umfrage ja zu den Themen für die ersten Episoden abgestimmt. 👉 Das Thema mit den meisten Votes war: Was deine Follikel brauchen und wie du den Aufbau deiner Gebärmutterschleimhaut unterstützen kannst. Ich werde die Folge am Wochenende aufnehmen und nächste Woche den Podcast launchen und die erste Folge teilen. Ihr habt jetzt die Chance, alle Fragen zu dem Thema zu teilen und dann werde ich sie in der Episode beantworten. Postet die Fragen einfach in die Kommentare 😊 👇

Willkommen, du Liebe 🤍 Ich freue mich so sehr, dass du hier bist – in dieser Community rund um natürliche Fruchtbarkeit, Ernährung und Frauengesundheit.Damit wir uns alle besser kennenlernen, schreib gern ein paar Worte über dich: - Woher kommst du? - Wo stehst du gerade auf deiner Kinderwunschreise? - Was hat dich hierher geführt? - Was möchtest du in dieser Community lernen oder teilen? Du kannst so viel oder so wenig schreiben, wie du möchtest. Das hier ist ein sicherer Raum für Austausch, Verbindung und Wachstum. Ich freue mich riesig darauf, dich kennenzulernen 🫶

Mich würde mal interessieren, ob ihr aktuell ein Pränatal-Supplement nehmt und wenn ja welches? Ich hab euch im Video mal gezeigt, welches ich zur Vorbereitung auf meine Schwangerschaft genommen habe. Wie gesagt, ist es auch nicht perfekt (und ich hab bislang kein perfektes auf dem Mark gefunden), aber das Wichtigste ist: alle enthaltenen Nährstoffe sind in den bioverfügbaren Formen. Hier ist wie versprochen die Übersicht mit den wichtigsten Nährstoffen für die Schwangerschaftsvorbereitung und mit den empfohlenen Dosierungen pro Tag: 1. Selen // 200 mg 2. Magnesium // 400 mg 3. Zink // 15 - 30 mg 4. Omega 3 (DHA/EPA) // 1400 - 2000 mg 5. Vitamin B12 // 5 - 10 μg 6. Vitamin B9 (Folat) // 600 - 800 μg 7. Vitamin B6 // 15 - 25 mg 8. Vitamin D // 2000+ IE (am besten abgestimmt auf Bluttest) 9. Jod // 150 μg 10. Eisen // 18 mg (nur Erhaltungsdosis, für höhere Dosen vorher einen Test machen) Ok, und jetzt seid ihr an der Reihe? Welches nehmt ihr?

Ich hatte ja kürzlich mit euch geteilt, dass ich einen Podcast starten werde und euch gebeten mal eure Themenwünsche zu teilen. Ich hab eure Wünsche jetzt mal zusammengetragen und würde mich total freuen, wenn ihr abstimmen könntet, mit welchen Themen ich starten soll. Die Top 3 Themen werden die ersten 3 Folgen 🙌

Mich würde mal interessieren, wer von euch einen regelmäßigen Zyklus hat und wer einen unregelmäßigen oder gar keinen Zyklus hat. Ich würde gern ein Video aufnehmen, um die unter euch zu unterstützen, deren Zyklus grad nicht regelmäßig ist oder komplett ausgeblieben ist. 👉 Deswegen teilt gern mal mit mir, wie eure Situation ist, damit ich weiß für wen dieses Video vor allem wichtig ist. ❓Und bitte postet auch mal all eure Fragen zu dem Thema, die ich dann in das Video mit aufnehmen kann.