26.06.05更新： 上次挑戰來到27天 突破最長21天的紀錄了 第2輪挑戰將繼續執行 嘗試看看能否突破30天 覺得最重要的還是要早睡 但這仍還是我目前改善難度最高的 努力 執行！ --- 看到少凱創skool群，這麼有行動力 真的被振奮到了 也注意到這是一個私密的群組 打卡文章不會在搜尋引擎被公開搜尋到 決定也同步落實在此打卡 希望能督促自己保持在自律前行的路途上 --- 7/1繼續更新！用黑柴的打卡模板

今天從上週日算下來是第六天，持續加油中，這幾天都出差比較忙，沒有想那些事，但我通常最難熬的都是假日，希望增加運動量能轉移注意力吧！加油！

14天的戒尻比賽 今天第一天，因為同事請的飲料，只能喝下去，現在只能不讓自己閒下來，不然很容易破戒

300g地瓜跟包子 250g雞胸肉 250g纖維（花椰菜+香菇） 四顆蛋份量蒸蛋