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SESIÓN De movilidad para corredores– MOVILIDAD Y LIBERACIÓN ESPALDA
🎯 Objetivos de la sesión:• Liberar tensión acumulada en la espalda• Ampliar rangos de movimiento de la columna• Introducir la rotación como movilidad fundamental• Mejorar sensación de fluidez y control corporal• Activar respiración y movilidad torácica
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SESIÓN De movilidad para corredores– MOVILIDAD Y LIBERACIÓN ESPALDA
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