11d (edited) • General discussion
Sesion de Movilidad para corredores Hombro
🎯 OBJETIVOS DE LA SESIÓN
• Mejorar la movilidad de hombro en flexión, extensión y rotaciones.
• Trabajar la movilidad y el control escapular.
• Ganar estabilidad y coordinación en los movimientos del tren superior.
• Mejorar la calidad del movimiento y la postura durante los ejercicios.
0
0 comments
Sesion de Movilidad para corredores Hombro
powered by
skool.com/kms-por-un-sueno-2534
🏔️ Comunidad de trail running con contenido de fuerza, movilidad, nutrición y mentalidad para aprender, mejorar y disfrutar del camino 🎸
Suggested communities
Powered by