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7d (edited) • 閒聊廣場 & 公告
Act 承諾和接納療法
記得之前
@Niki Li
有提到類似的概念，就算有負面情緒，還是帶著負面情緒去執行自己想創造的價值。
裡面有一句話，我覺得很棒：
「不是有動力才去行動，而是行動了狀態才跟上你。」
  1. 為自己想做的事，設定三個版本，讓你在能量低和能量高的時候都可以執行。
  2. 允許自己製造拉圾，如果我們想不出一個很棒的標題，就想10個普通的，至少這給了我們開始迭代的基礎。
  3. 10分鐘退出權，討厭的事情就規定自己只做10分鐘， 10分鐘後你可以繼續也可以不幹了。
希望給想要開始行動的你，一些鼓勵和靈感 👍
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Qi-syuan Hong
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Act 承諾和接納療法
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