Mar 27 (edited) • ⛲ 廣場
3/30 - 4/4 23:00 洗澡or放鬆打卡✅
最後的這兩個禮拜我想調整睡眠時間
發現晚上過後就要開啟副交感神經，頭腦漸漸安靜下來需要一段時間，太晚開啟就會影響睡眠品質。
所以這段時間我想練習 18:00 後就不再動腦思考，而是切換情感、交流、感受的右腦頻道～
23:00 是洗澡時間（強迫關機📵）
邀請也想在晚間增加放鬆時光的人，參加這場打卡，也歡迎跟我分享你的放鬆秘方
- 23:00-23:15 分享待會的放鬆計劃
- 23:15～ 執行
————
祝大家都一夜好夢！
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3/30 - 4/4 23:00 洗澡or放鬆打卡✅
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