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只要學會這一招,就能讓對方產生「你怎麼這麼懂我」的感覺。
今天早上繼續跟 @How Zheng 上把妹課。 課程一開始,How 直接丟給我一段女生的聊天紀錄,讓我進行一個非常有趣的練習。 A 是我一開始會怎麼回, B 是假設對方給出最差的反應, C 則是面對這個反應時,我該怎麼繼續接下去。 我們總共練習了兩組。 過程中我最大的感受就是: 原來聊天真的可以練,而且我的情感能力還有非常大的進步空間。 How 告訴我,這種練習可以幫助一個人培養語感, 讓自己面對不同的回應時,不會立刻慌掉或不知道該說什麼。 但比「要回什麼」更重要的是: 你說出去的話,會讓對方產生什麼感受? 有時候你覺得自己只是在開玩笑,但對方可能還不了解你, 也不知道你是抱著什麼心態講這句話。 因此,通常可以先自嘲,再去開別人的玩笑。 當別人知道你也能坦然面對自己的缺點, 理解你是一個什麼樣的人,後面的玩笑自然就不會顯得那麼突兀。 這也是為什麼 How 一直強調: 「自己認為自己是誰,非常重要。」 接下來,就是今天的核心—— 冷讀術。 這可是 How 付費社群「情聖公會」裡面的秘寶。 How 提到巴南效應:很多人其實沒有自己想像中那麼了解自己, 而且每個人的性格,本來就同時存在不同的面向。 像 Kirby我 雖然是一個 E 人,但偶爾還是會想要獨處。 一個平常看起來很堅強的人,也可能在某些事情上非常敏感。 一個在人群中很活潑的人,也可能有很多不願意說出口的心事。 所以使用冷讀術時,要有自信地說出自己的觀察。 猜中了,就順著對方的反應繼續延伸; 猜錯了,也能輕鬆帶過,因為這本來就是一種推測。 而冷讀最核心的地方,其實是人性。 每個人都渴望被看見、被理解、被認可, 尤其渴望自己好的一面能夠被別人發現。 How 也分享了幾個冷讀的技巧: 第一,少用疑問句,多用直述句。 與其問: 「你是不是一個比較慢熟的人?」 不如直接說: 「感覺你算是一個比較慢熟的人。」 第二,運用否定疑問句。 例如: 「你不會是那種表面上說沒事, 回家卻會想很久的人吧?」 如果對方認同,就能順著這個方向繼續聊; 如果對方否認,也能自然地帶到另一個話題。 第三,說出對方性格中的矛盾。 例如: 「感覺你平常看起來很外向, 但真正能讓你說心裡話的人,其實沒有幾個。」 先講出一個人格特質, 再帶出看似相反的另一面,就像下了一個 Hook。 對方會開始思考: 「他怎麼會看出來?」 學到這裡,我發現,經營情感、事業和家庭, 其實都離不開同一件事——理解人。 因為無論是伴侶、客戶還是家人, 每個人都希望自己能被理解、被認可,也希望有人能看見藏在表面之下的自己。 最後,How 告訴我: 聊天本來就應該是一個有趣的過程。 過程中也許會燒腦,但不應該讓自己感到過度壓抑。 當你太緊張、太在意自己有沒有說對, 反而會失去臨在感,也失去聊天最重要的樂趣。 如果一件事情不再有趣,那麼這件事情也會慢慢失去意義。 最後真的非常感謝 How 願意把這些寶貴的經驗分享給我。 讓 Kirby 在情感、事業與自我成長上學會了非常多東西。 Kirby 真的非常感恩🥹
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聊天也常常被句點? 看完這篇,讓你變成行走的話題製造機。
今天早上,我又跟@How Zheng 上了一個多小時的把妹課, 繼續復盤上禮拜的對話練習。 這次,我整理了幾個聊天時可以練習的方向: ——— 一、用關鍵提問,帶出對方的想法 How 再次提到, 關鍵提問能創造對方的內在歷程。 例如: 「這次『最』好玩的是什麼?」 「最」這個字背後,藏著比較和選擇。 當一個人開始比較,就更容易說出原因和感受。 沒有差異,就很難說出「為什麼」; 沒有「為什麼」,對話也容易停在簡短回答。 ——— 二、練習擴散性思維,從回答延伸 如果對方提到好吃的美食, 可以順著「美食」繼續聊: 「那之後換我找妳去吃美食。」 「我猜你會喜歡巧克力。」 從一個關鍵字往外聯想, 讓聊天多出幾個方向,也自然地加入自己的想法。 ——— 三、先理解情緒,再給建議 How 提到「同理心陳述」: 當對方分享生活中的事, 先感受她當下的情緒、關心她的感受, 不要急著說教或替她解決問題。 聽到這裡,我發現這和最近做社群諮詢很像。 有時候,對方需要的不是立刻得到答案, 而是先感覺自己被理解。 ——— 四、用假性失格,讓對方解釋自己 How 提到「失格」和「假性失格」。 直接說「我不喜歡巨蟹座的女生」, 如果對方剛好是巨蟹座,話題可能就尷尬了。 所以,有時候可以用比較模糊的觀察, 讓對方接話、解釋自己。 例如: 「我認識的獅子座女生,通常脾氣都不太好。」 如果她覺得自己不是這樣,可能就會說: 「我可能是例外。」 又或者: 「我認識滿多愛喝酒的女生都很像海王, 但我感覺妳看起來不像。」 這種說法的重點, 就是留一個空間,讓女生自己說明她是什麼樣的人。 ——— 五、關係需要雙方投入 How 提到「沉默成本」: 一起經歷過的事、花過的時間和心力, 會讓一段關係更有重量。 像是戰場上的兄弟, 往往因為共同經歷而成為一輩子的朋友。 這也讓我想起 How 之前說過: 「要讓女生喜歡你,你要讓她付出。」 我現在的理解是, 關係需要雙方都參與、投入,才能慢慢建立連結。 不是刻意讓對方付出, 而是讓彼此都有機會分享、回應, 一起累積共同經驗。 我前陣子看完的《影響力》也提到, 人往往會更重視自己投入過的事物。 放在關係裡,真正重要的或許是雙方都願意用心, 而不是只有一個人在努力。 ——— 最後再次 感謝 How 持續帶我復盤和練習, 也感謝情聖計劃提供這個讓我不斷成長的環境。 Kirby非常感恩🥹
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我以為自己在「推拉」,How 卻提醒我:這句話的邏輯根本打架
今天早上剛結束和 @How Zheng 的交流,我先跟他分享了昨天和媽媽、妹妹吃飯的經過。 那場飯局大約兩個小時,我試著把 How 之前教的方法用在聊天裡, 觀察自己怎麼開話題、怎麼回應。 聊到妹妹的男朋友時,我注意到他外表比較陰柔、很有日系感, 就下意識想用「推拉」和他互動,問他: 「你看起來很陰柔,但平常表現不會很軟弱嗎?」 How 提醒我,這句話的邏輯有點矛盾。 陰柔的外表和陽剛的個性並不衝突,一個人可以同時擁有不同特質。 我當時太急著套用技巧,沒有先想清楚這句話背後的假設。 如果想讓這個觀察更有趣,也可以換個角度問: 「你外表看起來比較陰柔,個性會不會反而跟外表很不一樣?」 這樣既保留了觀察,也留了空間讓對方接話。 這讓我學到,聊天不只是記住技巧、把句子說出口, 更要先想清楚自己的話合不合理。 How 也提醒我,如果想創造雙贏的互動,可以先想想: 如果這些特質並不衝突,它們同時存在會是什麼樣子? 幽默背後的冰山 後來 How 講到幽默,提到可以用冰山來理解: 我們說出口的話、表現出來的行為,只是看得見的部分;底下還有情緒、心態,以及更深層的想法在影響我們。 How 還提醒我,要把之前提到的「創造公式」刻在腦子裡: 環境 ↓ 心態、價值觀、心念與認知 ↓ 行為與情緒 ↓ 結果 環境會影響我們的心態、價值觀、心念和認知, 接著影響我們的行為與情緒,最後形成結果。 這也提醒我,想理解一個人的行為,不能只看表面; 想改變結果,也要回頭看看,自己所處的環境和內在想法是怎麼影響選擇的。 先安頓情緒,再和自己對話 如果想理清自己的心態,可以練習和自己對話。 不過在開始之前,要先讓情緒穩定下來。 How 提到可以先做 4-7-8 呼吸法,調節呼吸、 緩和情緒,再透過空椅法和自己對話。當狀態比較平穩,才更容易聽清楚內心的聲音。 昨天的飯局和今天早上的交流,讓我發現, 學習溝通不只是增加話術,而是更了解自己、 理解別人,也在開口前多想一步。 我會繼續把這些方法帶進生活裡練習,讓每一次交流都成為成長的機會。 最後,感謝情聖計劃提供這個能讓我持續學習、 練習和成長的環境, 也感謝 How 的分享和提醒🔥
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