今天跟一個夥伴聊到 我在生命中最重要的三件事 1.平靜 2.助人 3.當下 這三件事情我沒有處理好 就會把我引向毀滅 但也是雙面刃 同時自己又很敏感到 我發現自己很容易在混亂中 我發現沒有幫助人我很痛苦 我發現離開當下的我很急躁 好奇你們的是哪三個呢？

「當下」指此時此地， 即刻、立即或馬上。 在心理學和哲學上， 「活在當下」意指心專注於眼前的生活， 不被過去的遺憾或未來的擔憂所束縛， 讓人獲得內在平靜。

你的心境會影響你的意識 你的意識會影響你的行為 你的行為會影響你的結果 所以你的「心」為何？ - 很少有人會關注自己的「心」 常常緊抓著各式各樣的煩惱 比如事業，無法達到想要的成果 比如感情，總是碰到觀念的衝突 比如財務，突如其來的困境來臨 「用力、緊繃、對抗」 花更大的力氣去逃避與拒絕結果 卻忘了放開緊抓不放的雙手 去看見你的「心」怎麼了？ 放手吧。 當你真正的鬆開那些急躁 那些焦慮、那些緊繃 開始學會與「他們」相處 就像是你的老朋友一般 他們會在你不經意的時候出現 但你只需要好好的接受他們 終有一天..會離開谷底 人們不可能永遠在山頂 你也不可能永遠在谷底

不曉得這個思緒從何而來， 但僅僅是書寫， 紀錄、梳理出這些脈絡， 給你們。 - 在過去幾週的夜夜長路裡， 我時常感受到.. 「人生是沒有標準答案的一道題」 我們聽著誰與誰給誰的建議， 解著一道一道提出的難題， 但最終解題的都是我們「自己」。 那這解題人只需要弄清， 解的這題「為何」？ 以及「為何」而解這題。 多半是沒弄清.. 就陷入解題的糾結與內耗中， 無盡的痛苦深淵來臨， 而漸漸的被名為思緒的洪水淹沒.. 就像「創世紀」中描述到的大洪水， 我們明知他會淹沒， 卻只能造船逃離淹沒。 回到原點就能看清一切， 回到開始就能看到結尾， 回到初衷就能望盡終點。 其實， 問題的本身，已是答案。 （十分深奧的一道題，值得花一輩子弄清。）

急著生活、急著贏得成果.. 這是最近接收到的訊號。 - 近期見了無數的友人 發現大家的心中都住著一個夥伴 叫做：「急」 我們在一個個的決定和事件中 忘記了呼吸、專注以及.. 活在當下的美好。 我們急著解決每一道人生的題目 我們期待趕快破關就不會有煩惱 我們想要馬上離開痛苦與折磨中 我們不知道什麼才是真正的生活 啊！我的今天過完了 但我不記得今天怎麼過完的 你是否也這樣覺得呢？ 好消息是： 停下來，也許不是件壞事。 世界很快速的轉動，但你的心.. 可以很慢。