Date 5 minutos a solas, 5 minutos contigo mismo, con el entorno y EN SILENCIO. 5 minutos para conectar con la naturaleza, si haces esto diariamente (no importa si es poco o mucho tiempo para ti), podrás encontrar algo de paz.
Además, que tu mente tendrá mayor claridad, logrando encontrar soluciones a problemas que ahora tienes, respuestas a preguntas aparentemente sin respuesta, serás más consciente sobre tus pensamientos, emociones, acciones y comportamiento, logrando tener un mayor control sobre todo ello.
"A veces las mejores ideas no llegan cuando estás totalmente preparado, pueden llegarte cuando estás solo ahí, existiendo, haciendo nada más que conectar contigo mismo, siendo consciente, y si no eres capaz de eso, tienes mucho trabajo por hacer..."