Jan 8 • Challenges 🏆
Kick-off 2026 challenge
Wat concretisering om je goede voornemens op weg te helpen:
- Volg een gestructureerd krachttrainingsprogramma
- Eet voor elke maaltijd als volgt: 30g eiwit (v) en 50g eiwit (m), mét groente en mét koolhydraten maar het zijn alleen volwaardige natuurlijke producten.
- Slaap 8 uur per nacht
- Loop 6000 - 10.000 stappen per dag
Maak dit 'gewoon'. Wie doet er mee?
2
1 comment
Kick-off 2026 challenge
powered by
skool.com/hev-training-community-4923
Hier doe je de inzichten, kennis, kunde en ervaring op om jouw training vorm te geven. Nu wordt het pas écht leuk.
Suggested communities
Powered by