Oct 30 • 💬General discussion
Mis NO negociables
1- Alimentación limpia: quiero ser muy consciente a la hora de elegir qué comer, y aunque la mayoría de veces preparo mi comida en casa, quiero darle enfoque a los días en que me toca comer por fuera (tomar mejores decisiones).
2- Actividad Física Minimo 30 minutos: el ejercicio me ayuda mucho a ser disciplinada y a ser consciente con mi alimentación, siento que es mi motivación para cumplir con mi día.
3- 10.000 pasos diarios: mi trabajo es en oficina, por esta razón quiero cumplir con esta meta de pasos para ser una persona activa durante todo el día y no solo moverme en mi hora de entrenamiento.
4- Dormirme antes de las 10:00 pm: por temas de tiempo me levanto a las 4:30am para ir al gym antes del trabajo, por eso quiero darle mucha prioridad al descanso.
4
5 comments
Mis NO negociables
powered by
skool.com/hermandad-de-hierro-7855
Formarte física, mental y espiritualmente a través de la carga diaria del hierro, el sacrificio y la disciplina.
Suggested communities
Powered by