Jun 1 • 每週慢練習
慢生活練習Day 5｜散步 10 分鐘 🚶♀️
今天的練習是：【散步 10 分鐘。】
不用走很遠。不用計算熱量。不用把它變成運動任務。
只是走一走，看看路上的樹、天空、光線、行人、店家，讓身體從螢幕裡出來一下。☁️
今日覺察 🌙
今天散步時，你看見了什麼平常沒注意到的東西？
你的呼吸有變慢一點嗎？你的腦袋有安靜一點嗎？
分享小任務 📷
拍一張你散步時看到的畫面，或寫一句：
「今天我在路上看見＿＿＿，突然覺得生活慢了一點。」
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慢生活練習Day 5｜散步 10 分鐘 🚶♀️
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