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Feb 23 •
🌿 歡迎來到 We.SLOW 我們慢生活
這是一個陪女生把注意力拿回來的慢生活社群。 在 We.SLOW，我們會一起透過讀書會、線上主題聚會、實體慢聚會、 咖啡廳創作、曼陀羅體驗與生活覺察練習，慢慢把時間留給自己， 也認識一群同頻、真實、想好好生活的女生。 這裡不是要你變得更厲害，也不是要求你每天都要很有生產力。我們練習的是，在忙碌生活裡，留一點空間給自己。 你可以分享生活、情緒、創作、自我探索，也可以只是安靜看大家的分享。不用急著表達，不用急著改變，也不用急著成為誰。 在這裡，慢不是落後。慢，是一種把自己接回來的方式。 🌿 你現在可以做的事 ① 到「自我介紹」區，用幾句話介紹現在的你。可以參考下方模板發文，簡單真實就很好。 ② 開始「7 天慢生活練習」。每天用 10–20 分鐘，為自己的狀態留一個小空間。 ③ 看看社群裡的主題活動。有興趣的時候，再用舒服的方式參與就可以。 ④ 如果你比較害羞，也可以先從留言一句話開始。 一個簽到、一個回覆、一張照片，都算是你慢慢回到生活裡的開始。 🌿 社群原則 1. 這裡鼓勵真實分享，但不強迫任何人揭露隱私。 2. 可以分享生活、情緒、創作與自我探索，但請避免批判他人的選擇。 3. 不任意私訊推銷、不拉人進其他群組。 4. 這裡不是醫療或心理治療空間，若有高強度身心狀況，請尋求專業協助。 5. 你可以慢慢來，潛水也沒關係，但希望你偶爾浮上來呼吸一下。 這是一個你可以安心不比較，透過彼此真誠分享，一起練習好好生活的地方。 💕 完成以上，妳就正式啟動 閱讀完後，請在下方留言： 「簽到🌿」 代表妳願意從今天開始，為自己留一點空間。 歡迎妳來到 We.SLOW。我們一起慢慢生活，慢慢回到自己。
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Jan 23 •
SKOOL是什麼? 我們可以怎麼用 ?
SKOOL 是什麼？我們可以怎麼用？ 最近蠻常被朋友問到：SKOOL 到底是什麼？我們進去之後， 可以怎麼使用，才不會只是「加了一個社群」？ 我先說結論——SKOOL 不是一個只拿來「學技能」的平台。 對我來說，它比較像一個可以安心探索的空間。 你可以在這裡找到：你感興趣的主題、想學的新技能、對線上事業的各種可能性，更重要的是——你不是自己摸索，而是能跟人真實互動、建立連結。 很多地方會給你很多資訊，但 SKOOL 不太一樣的地方在於：你可以邊學、邊試、邊調整，在一群走在相近路上的人中間，慢慢找到適合自己的節奏。 不是每個人一進來就要創業，也不是一定要馬上變現。 有些人只是想釐清方向，有些人正在累積能力，有些人已經在行動的路上。 而這些狀態，其實都很正常。 前陣子我在 SKOOL 台灣教父 JAY 的「微笑群」裡，看到一位群友分享了一篇文章， 把 SKOOL 對女性的本質講得很清楚，也剛好解答了很多人心裡的疑問。 所以我想把這篇文章也一起分享給你們。 它不是在講「怎麼成功」， 而是在說——你可以怎麼在不犧牲生活的前提下，慢慢累積屬於自己的人生選項。 如果你正在找一個地方，可以學習、嘗試、思考，又不用把自己逼得太緊， 那也許你會跟我一樣，在 SKOOL 裡找到一個剛剛好的位置。 推薦文章連結: 她可以同時是好媽媽、好妻子，也沒有把自己弄丟。 如果你想更深入了解如何使用這個平台， 可以私訊我跟你約時間一對一說明這平台的一些機制與使用方法。
9d •
自我肯定句帶來的巨大改變
分享一個最近聽到的真實故事，或許也有人聽過 有一位女性，叫做 露易絲・海 Louise Hay。 她的人生，曾經破碎到一個程度，如果只是聽到其中一段，可能都會覺得很難承受。 她的童年並不安全。從小經歷家庭暴力，也曾遭受性侵。 青少年時期，她懷孕了，最後把孩子送養。 長大後，她經歷婚姻破裂、人生重建，後來又被診斷出癌症。 聽到這裡的時候，我心裡其實有一個很深的感覺： 一個人到底要經歷多少事情，才會開始相信，自己的人生還可以重新被愛接住？ 後來，她開始了一段很深的自我療癒旅程。 她練習寬恕、調整生活，也每天對著鏡子裡的自己說話。 她最有名的練習，叫做鏡子練習 Mirror Work。 每天看著自己的眼睛，一句一句地說： 「我愛你，我真的愛你。」 一開始，這句話對她來說並不容易。 因為如果一個人從小接收到的，大多是傷害、否定、被拋下、被侵犯，那麼「愛自己」這三個字，不會像口號，比較像一扇很久沒有打開的門。 但她就這樣每天練習。 後來，露易絲・海曾分享，她回診時，癌症已經消失了。 這件事成為她人生很重要的轉折。 她也把自己對信念、身體、潛意識與自我肯定句的理解，寫進了《創造生命的奇蹟》這本書。 她後來活到 90 歲，也把「愛自己」這件事，帶給了全世界很多正在低谷裡的人。 當然，這個故事不是要告訴我們，一句肯定句可以解決人生所有問題。 它真正讓我感動的是： 一個人即使曾經被生命打碎，也可能從每天一句很小的話開始，慢慢把自己重新撿回來。 我們每天腦中有幾萬個思想都在對自己說話。 你的外在現實，某種程度上反映了你的內在思想。 我們怎麼理解自己，就會怎麼回應世界。 我們怎麼對自己說話，也會慢慢影響我們的選擇、關係、行動和狀態。 榮格心理學裡有一個很重要的概念，叫做 潛意識。 榮格曾說過： 「直到你讓潛意識被看見，它會主導你的人生，而你會稱之為命運。」 而自我肯定句，就像是一個很小的入口。 它不是要你假裝自己永遠正能量，也不是要你否認正在經歷的痛苦。 它是讓你開始聽見：原來我平常是這樣跟自己說話的。 這張肯定句是我每天都會說的~分享給需要的你們下載在手機裡隨時取用 我想邀請你現在開始練習並在留言區寫下： 一句你想送給自己的自我肯定句。 把新的語言，慢慢種回自己的心裡。 🌿
15d •
慢生活練習Day 5｜散步 10 分鐘 🚶♀️
今天的練習是：【散步 10 分鐘。】 不用走很遠。不用計算熱量。不用把它變成運動任務。 只是走一走，看看路上的樹、天空、光線、行人、店家，讓身體從螢幕裡出來一下。☁️ 今日覺察 🌙 今天散步時，你看見了什麼平常沒注意到的東西？ 你的呼吸有變慢一點嗎？你的腦袋有安靜一點嗎？ 分享小任務 📷 拍一張你散步時看到的畫面，或寫一句： 「今天我在路上看見＿＿＿，突然覺得生活慢了一點。」
15d •
慢生活練習Day 7｜寫下我想把生活過成什麼樣子 🌙
今天是最後一天，我們來寫下一句很重要的話： 【 我想把生活過成什麼樣子？✍🏻】 不是別人覺得成功的樣子。也不是社群媒體上看起來漂亮的樣子。 是你心裡真正想靠近的生活。🤍 也許是更安靜一點。更有秩序一點。更自由一點。 更能好好吃飯、好好睡覺、好好陪自己一點。☁️ 今日覺察 🌿 如果把注意力拿回來之後，你最想把時間留給什麼？ 你想成為什麼樣的自己？你想讓生活多一點什麼，少一點什麼？ 分享小任務 🕊️ 完成這句話： 「我想把生活慢慢過成＿＿＿的樣子。」 完成練習後，底下留言分享 也把這次留言，當成你向宇宙宣告：我正在慢慢走回自己想要的生活。🌙🤍
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