Jun 1 (edited) • 每週慢練習
慢生活練習 Day 2｜吃飯時不滑手機一次 🍚
今天的練習是：【選一餐吃飯時不滑手機。】
可以是早餐、午餐、晚餐，或只是喝一杯咖啡的時間。
不用特別吃得很儀式，只要把手機放遠一點。☕️
讓自己真的知道：我正在吃飯，我正在照顧自己。
🌿今日覺察
不滑手機吃飯時，你有發現什麼？是比較放鬆，還是反而有點不習慣？你有真正嚐到食物的味道嗎？
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分享今天這一餐，或留下一句：
「今天我發現，原來不滑手機吃飯的感覺是＿＿＿。」
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慢生活練習 Day 2｜吃飯時不滑手機一次 🍚
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