一對一聊完之後真的很有感覺，原來不只有我會三分鐘熱度、完美主義、注意力不集中等這些問題，其實很多人都有一樣的狀況。而有這些問題不代表我們很糟，反而是因為我們對自己要求很高，也因為這樣更容易去檢視自己、反思自己。 跟 Chang Siena 聊完後，心裡舒服很多，她不只聽我說，也分享了很多實際的方法，讓我知道遇到困難時可以怎麼做。老實說，這次的感受比我以前接觸過的心理諮商或學校輔導還要有用，也更貼近我真正需要的東西。

在2026前把这些说出去吧 昨天的直播中和同样在里面的大家聊了不少东西呢 包括显化啊觉醒啊不少东西 我在这里也算是第一次以说话的方式把很多东西说出来吧（而且我自己也是不会说话的人） 而且更直观的感受到大家真的都很好TT对我可以说是完全没那种让我感到很难受的那种批评批判（因为现实中我很常遇到这种情况所以什么都不说了） 总之是很期待下一次直播的~ 也希望大家都能好好的

你知道每天對自己說愛你是多重要的事嗎？ 別小看你說的每句話(心裡對自己說的也一樣！) 我們的大腦有神經可塑性 當你不斷對自己說，我不行、我不夠好、我很糟 大腦會幫你找你真的真的很不好的事來驗證你的話 但只要你有意識的改變自己(大腦是會被洗腦的哦~😉) 你就會發現一切都會變得不一樣 這也是所謂的R.A.S(Reticular Activating System) (中文：網狀活化系統) 當你每天都有意識的說愛你、感謝、值得美好 大腦會不斷去找你很棒的證據給你 所以想要從負面情緒的迴路出來一點都不難！ 就從每天的一句我愛你開始吧💓 發出來後不但能讓自己的大腦改變思維 還能讓看見你發的訊息人的能量拉升(這是真的) (每天發文我會不定期抽人送小禮物哦😉)