12/18 覺得同事上班就是沒有在認真的做事情，但就只是一時的情緒上來，做事急躁一些，就直接被噴，但說實在的，主管沒有看清楚同事沒有好好的在做事情，而是在划水，説老實在的，如果是來一個想要摸魚的人。我寧願自己做的累一點 也好過自己的情緒起來。累沒有關係，但重點是同事不給力，就是想說噴了 也沒有用，那就直接行動表示情緒的不滿。除了工作時間外我不太管同事做什麼，但在工作的時候，遇到一個半擺爛的同事狀態，就真的火都會上來。若有人遇到此情況，會怎麼樣的去處理和調整情緒呢？

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1.在11/15的時候，遇到服務好的計程車司機，也感謝天使讓我能夠在20:00前打卡到上班卡。 2.感謝宇宙能夠讓我在週五工作的時候輕鬆一點。 3.感謝朋友介紹打工機會給我，讓我能夠在週一還可以多做一份工作。 4.感謝組長每天的下班送到捷運站一程。

11/15 中午在等候推拿師傅看診，等候時間遇到了快70歲的老太太，但一直在旁邊跟我講她家發生的事情和老一輩的觀念，碎唸快一小時，請問有什麼方式能夠避免或是表達方式告知已經心情不是很好。 真的在水逆的期間，每天的情緒起伏很大，其中就是工作或是遇到偶發遇到觀念教導很想要發作情緒起來，真的就不要在沒睡的時候來這樣的情況🫠🫠