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Sep 16 (edited) • 馬克說📢
Tonight：OMG 創業者分享夜 (附課程回放)
分享主題｜呼吸的力量：回歸內在的簡單練習
特邀講師｜Soe
活動主持｜Mark哥
你有沒有試過：
😵💫 壓力大到睡不著？
💔 情緒容易被觸動，常常覺得不穩定？
🤯 想放鬆，但腦袋卻停不下來？
其實，我們每天都在呼吸，但大部分時間卻「不會呼吸」。
有意識的呼吸練習，可以幫助你：
✔️ 平衡自律神經，減少焦慮
✔️ 調節情緒，恢復心靈穩定
✔️ 提升專注力與清晰度
✔️ 增強免疫力，促進健康
🧪 研究支持
🔹 哈佛醫學院：有意識呼吸能啟動副交感神經系統，降低壓力荷爾蒙皮質醇。
🔹 Frontiers in Psychology (2017)：規律呼吸練習能顯著減少焦慮與憂鬱。
🔹 Journal of Clinical Psychiatry (2020)：呼吸練習可改善失眠與睡眠品質。
🔹 美國心臟協會（AHA）：深呼吸有助降低血壓，促進心血管健康。
💫 這 1 小時，你將會得到：
✨ 呼吸的基礎原理與科學支持
✨ 一個簡單易行的呼吸技巧
✨ 即場練習，體驗內在平靜
✨ 一份可以帶回家的「隨身工具」
📅 日期：SEP. 18 (四)
🕒 時間：21:00｜約60分鐘
👉 當天活動連結
💰 費用：FREE
呼吸，是最簡單、最自然、最無需成本的療癒工具。
讓我們一起用呼吸，回到內在，連結自己 🌿✨
🌟 特邀分享嘉賓｜Soe
Soe，不只是我們的老朋友，更是 OMG LEADERBOARD 月貢獻排行榜NO.1！
在社群裡，她總是第一時間回應、點讚、分享，給大家滿滿的支持和力量。
可以說，她就是最能體現「利他共好」精神的夥伴。
9/18 晚上，Ｍark哥邀請她，用呼吸的力量，帶我們進入一場身心靈的療癒之旅。
🔥 活動說明
這是 OMG 創業者分享系列活動之一。
在OMG，我們不只談創業、變現，也關心「人」的狀態。
因為唯有同時照顧心靈與身體，創業者才能真正走得更穩、更遠。
OMG，不只是創業者的精神家園，
更是 SKOOL 華文圈唯一最具「情緒價值」的線上烏托邦。
這裡是一個能量與成長並重的創業大家庭，
陪你在事業與人生路上，一路走得更穩、更遠。🚀🌿
🌿報名方式：
Type " I WANT TO BREATHE " in the comments ，
並標記一位需要放鬆／你想陪伴的夥伴，邀請他/他一起來呼吸、一起放鬆！
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19 comments
Tonight：OMG 創業者分享夜 (附課程回放)
skool.com/happy
OMG 是一個為華文創作者而存在的社群據點
不承諾速成，但承諾陪伴
因為我們更在意的是——
你現在在哪個位置
以及，接下來要往哪裡走
在OMG
你會看到真實的經驗分享、經營拆解
與一群願意走得久、走得遠的同行者
如果你想把事業做好、做穩
而不是追求短暫的流量
這裡會是讓你安心、踏實的起點
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