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22d •
Stell dich vor ! 👋
1. Ich bin Dominik Glende, 28 Jahre alt und komme aus einer kleinen Stadt in Thüringen. Auf meiner Fitness-Reise über 10 Jahre hinweg habe ich schon alle Höhen- aber auch viele Tiefen durchlebt. Angefangen als Jugendlicher der einfach Spaß im Gym hatte, jahrelang alles ausprobiert: Extreme Massephasen, lange Diäten. So richtig zufrieden war ich nie, obwohl ich so lang dabei war. Als ich dann Vater wurde änderten sich die Umstände drastisch, mehr Verantwortung, weniger Zeit und vor allem weniger Schlaf. Ich wusste nicht wie ich meinem Sport und meiner alten Identität noch gerecht werden sollte. Für Training war weder Zeit noch Energie (dachte ich zumindest). Körperlich war hier mein Tiefpunkt. Ich suchte mir Unterstützung. Zwei Jahre später war ich in der besten Form meines Lebens, körperlich aber auch mental. Im Finale bei meinem ersten richtigen Bodybuilding Wettkampf mit den 20 besten aus Deutschland. Das Ganze mit Verantwortung für meine Tochter, meine Familie und mit Schichtarbeit. 2. Meine Ziele liegen heute darin anderen Männern auf ihrem Weg zu helfen, die vielleicht in einer ähnlichen Situation feststecken: Der Wille etwas zu verändern ist da, aber durch Belastung im Alltag ist die Zeit und Energie sehr knapp. Ich will mit meinen Erfahrungen der letzten 10 Jahre und etlichen Kundenergebnissen Wege aufzeigen, wie es jedem möglich ist das Ganze Jahr in seinem Traumkörper zu leben und mit maximaler Energie durch den vollen Alltag zu gehen.
7d •
Vorstellung
Moin zusammen, mein Name ist Luca, ich bin 27 Jahre alt und komme aus der Nähe von Osnabrück, in Niedersachsen. Ich selber habe mir Fitness noch nicht so viel Erfahrung, möchte aber jetzt starten. Ich spiele seit dem ich 5 Jahre alt bin Fußball im Verein. In der Jugend habe ich schon ziemlich hoch gespielt, mittlerweile ist es nur noch zum fit halten und halt als Hobby. Ich habe damals zwei Jahre Boxen gemacht, bis es sich mit dem Fußball überschritten hatte. Ich freue mich hier zu sein, und von euch durch Austausch zu lernen.
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8d •
Vorstellung
Hallo mein Name ist Duanne, kurz zu meinem Hintergrund: Training war bei mir jahrelang eine Sache von Phasen. Ein paar Monate Gym, dann Pause, dann wieder von vorne. Das Problem war nie die Motivation im Gym, sondern die Ernährung. Die hat nie gepasst, und entsprechend sind die Ergebnisse auch nie geblieben. Seit 12 Wochen läuft das anders. Ich tracke meine Ernährung konsequent und stehe 4x pro Woche beim Krafttraining. Am 07.05. lag ich bei 84,7 kg, aktuell bei 84,0 kg. Auf dem Papier fast nichts, praktisch aber genau das, was ich wollte: Gewicht gehalten, während die Kraftwerte gestiegen sind und sich die Körperzusammensetzung verändert hat. Für mich war das der Beweis, dass es nicht am Training gelegen hat, sondern daran, dass ich vorher nie gemessen habe, was ich esse. Nächster Schritt ist bei mir eine Diätphase. Da bin ich gespannt, wie viel von der Substanz sichtbar wird, die in den letzten drei Monaten dazugekommen ist. Was mich antreibt: Ich will wissen, wie weit ich komme, wenn ich einmal nicht abbreche. Diese 12 Wochen sind die längste durchgehende Phase, die ich je hatte, und das war der eigentliche Fortschritt. Langfristig will ich selbst ins Coaching, erst über Fitness, später Richtung Mental Coaching. Deshalb bin ich hier: lernen und mich mit Leuten umgeben, die das ernst nehmen. Freue mich auf den Austausch.
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9d •
Vorstellung
Ich bin Florian, bin 19 Jahre alt. Ich beschäftige mich schon länger mit verschiedenen Arten von Training und in den letzten 3 Jahren besonders mit Kraftsport. Ich habe dort bereits viel Erfahrungen sammeln können und mache mittlerweile nur noch Calesthenics. Mir ist aber aufgefallen, dass eine gesunde natürliche und Nährstoffreiche Ernährung sogar viel wichtiger ist als das ganze Training drum herum. Ich konnte innerhalb von 3 Jahren gut Muskeln aufbauen und Fett verlieren. Und meine Ziele sind es aktuell mein Gewicht zu halten und das was ich bisher gemacht habe weiter durchzuziehen.
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