¿COMO HACER BIEN TU RUTINA?
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Te explico el sistema que utilizo para programar entrenamientos a ATLETAS del mas alto nivel. Este sistema va a aumentar de manera BRUTAL tu pegada en menos de un mes y vas a poder entrenar tu arte marcial sin sentirte cansado por las sesiones del gimnasio
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ANIMAL MOVEMENT Y MOVILIDAD
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Aca subiré Flows y rutinas de Movilidad y Animal Flow, para principiantes y avanzados para que puedan mejorar su movilidad en hombros, caderas y espalda y puedan tener mas potencia
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POTENCIA Y PLIOMETRIA
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Acá subiré TODOS los ejercicios de POTENCIA y Pliometría que hacen los mejores del mundo, desde saltos hasta levantamientos. ABSOLUTAMENTE TODO LO QUE NECESITAS PARA PEGAR COMO UN CAMION.
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FUERZA
FUERZA
LA FUERZA ES LA BASE DE TODO. Acá te ayudo a crear una base SOLIDA
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CARDIO
CARDIO
ACÁ SUBIRÉ CIRCUITOS Y RUTINAS DE CARDIO PARA TODOS. ESTOS TRABAJOS DE CARDIO TE VAN A DAR UNA PEGADA BESTIAL.
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MENTALIDAD
MENTALIDAD
Este curso te ayudará a fortalecer tu enfoque mental, aumentar tu resiliencia y mantener la concentración bajo presión. Aprende técnicas para superar bloqueos mentales, establecer metas efectivas y mantener una actitud positiva en cada entrenamiento y combate. Nuestros expertos compartirán estrategias para entrenar tu mente y mejorar tu rendimiento general.
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