Protocollo dedicato ai ciclisti che hanno effettuato un bike fitting. Troverai esercizi specifici di mobilità, stabilità e adattamento per rendere la nuova posizione più efficiente, comoda e sostenibile nel tempo.

Corso dedicato alla mobilità di anche e bacino specifica per il ciclismo. L’obiettivo è migliorare fluidità della pedalata, controllo della posizione e comfort in bici attraverso esercizi mirati di mobilità articolare e controllo del movimento. 📌 Ideale per alleviare: * rigidità dell’anca * tensioni lombari * sensazione di chiusura del bacino * fastidi legati alla posizione in bici * limitazioni di mobilità * adattamento post bike fitting

Percorso dedicato al miglioramento della stabilità e del controllo del corpo specifici per il ciclismo. L’obiettivo della classroom è sviluppare un core funzionale alla pedalata attraverso esercizi mirati di stabilità, controllo del bacino e supporto della colonna.

Percorso dedicato al miglioramento della forza e del supporto muscolare specifici per il ciclismo. L’obiettivo della classroom è sviluppare un lavoro di rinforzo funzionale utile a migliorare stabilità, controllo e capacità di sostenere la posizione in bici nel tempo.

Una raccolta di esercizi e protocolli pratici pensati per aiutare il ciclista a gestire i fastidi più comuni legati alla posizione in bici e al carico degli allenamenti. All'interno di questa sezione troverai routine mirate di mobilità, stretching e rinforzo muscolare per migliorare il comfort in sella, ridurre tensioni e favorire una pedalata più efficiente.