Síntomas del estrés crónico. El estrés crónico puede manifestarse por insomnio, irritabilidad, dolor muscular, problemas digestivos y dificultad para concentrarse. La exposición prolongada al estrés daña la salud física y mental. Las técnicas de relajación, los cambios en el estilo de vida y el seguimiento profesional son importantes para controlar estos síntomas.

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