Micro-compito weekend: 12 minuti con il freno tirato

Nel thread di mercoledì è emerso un punto semplice: il lento spesso scappa nei primi minuti.

Questo weekend prova un test piccolo: nella prossima uscita facile, tieni i primi 12 minuti volutamente più tranquilli del solito. Non devi fare l’allenamento perfetto: devi solo osservare se il resto della corsa cambia.

Alla fine torna qui e rispondi veloce:

1 = mi ha aiutato a correre più facile

2 = non è cambiato molto

3 = sono partito comunque troppo forte

Numero + una riga: cosa hai notato?

1 comment

Micro-compito weekend: 12 minuti con il freno tirato

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