6d • Formazione
Micro-compito weekend: 12 minuti con il freno tirato
Nel thread di mercoledì è emerso un punto semplice: il lento spesso scappa nei primi minuti.
Questo weekend prova un test piccolo: nella prossima uscita facile, tieni i primi 12 minuti volutamente più tranquilli del solito. Non devi fare l’allenamento perfetto: devi solo osservare se il resto della corsa cambia.
Alla fine torna qui e rispondi veloce:
1 = mi ha aiutato a correre più facile
2 = non è cambiato molto
3 = sono partito comunque troppo forte
Numero + una riga: cosa hai notato?
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Micro-compito weekend: 12 minuti con il freno tirato
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