Clinic: quando il caldo rovina il piano · Esco a Correre Academy Club

Clinic: quando il caldo rovina il piano

Caso pratico: hai in programma un’uscita facile da 45 minuti, ma dopo 15 minuti senti che il caldo alza tutto: respiro, fatica, voglia di chiudere.

Qui la domanda non è “resisto o mollo?”, ma “come salvo lo scopo dell’allenamento?”.

Scelta rapida:

1 = rallento subito e tengo i 45’

2 = taglio a 30’ facili

3 = alterno corsa/cammino per restare controllato

4 = sposto l’uscita in un orario migliore

Rispondi con numero + una riga: cosa faresti nel tuo caso?

8 comments

Clinic: quando il caldo rovina il piano

skool.com/escoacorrere

Formazione, ispirazione e community per runner di ogni livello. Corsi, coaching e Metodo VITALE per diventare il runner che sei destinato a essere.

Leaderboard (30-day)

+12