4d (edited) • Experiencias
IDB-10: aquí no trabajamos a ciegas
En Humanos Imbatibles no trabajamos a ciegas.
Trabajamos con mapas.
Por eso quiero pediros algo muy concreto esta semana:
👉 Haced el IDB-10 — Índice de Desconexión Biológica: https://www.skool.com/el-circulo-de-la-longevidad-8781/classroom/59937f3a?md=eb52b0ccf76149239ce61c9cd8000424
No es un sermón. No es un test para etiquetarte. No es un gadget más.
Es un espejo breve que, en 90 segundos, te muestra con números cuánto te estás alejando de tu cuerpo… y por dónde empezar a volver.
Evalúa cinco áreas clave:
- 🍽 Comida sin hambre
- 😴 Sueño que se aplaza
- ⚡ Estrés que aprieta
- 🏃 Cuerpo que no se mueve
- ⏳ Ritmo sin pausas
Instrucciones simples:
- Piensa en los últimos 7 días.
- Puntúa cada ítem del 0 al 4.
- Suma (0–40).
Semáforo:
- 0–9 → Conexión sólida
- 10–19 → Atención necesaria
- 20–29 → Desconexión alta
- 30–40 → Desconexión crítica
Y si quieres afinar más: calcula tus subescalas (A–E).La más alta te dice por dónde empezar.
Ahora viene la parte importante 👇
🧭 Cuando lo tengas, publica en comentarios tu resultado total y tu subescala más alta.
No para compararnos. No para competir. Sino para hacer visible el punto de partida real de esta comunidad.
Aquí no trabajamos sobre fantasías.Trabajamos sobre datos honestos.
Tu cuerpo tiene un plan.Vamos a empezar a escucharlo.
📩 Si prefieres empezar con diagnóstico: IDB-10 en doctorpedroluisgonzalez.com
(te llega en el primer email)
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IDB-10: aquí no trabajamos a ciegas
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