⭐
3h (edited) • 🧗🏻♀️🏆Системтэй амьдрал
🌿 ТАЛАРХЛЫН ЗУРШИЛ 🌿
Өдөр бүр 3 зүйлд талархъя
“Би сайн сайхныг харж чаддаг.” ГЭЭД КОММЕНТ ХЭСЭГТ ҮЛДЭЭГЭЭРЭЙ.
Талархал гэдэг нь өөрийн амьдралд аль хэдийн байгаа сайн сайхныг анзаарах ухамсар юм.
Би өдөр бүр талархах үедээ сэтгэлээ тайвшруулж, бодлоо цэгцэлж, дотоод оршихуйтайгаа илүү ойртдог.
Жижиг мэт санагдах сайн зүйлсийг олж харах тусам миний дотоод ертөнц тогтвортой, дулаан болдог.
🌈 ӨНӨӨДӨР БИ ЮУНД ТАЛАРХАХ ВЭ?
Өнөөдөр би дараах гурван зүйлийг ухамсартайгаар анзаарч талархана.
• Намайг баярлуулсан 1 зүйл
Жижиг инээмсэглэл, энгийн үг, тайван мөч ч байж болно.
Энэ нь амьдрал надад өдөр бүр эерэг дохио илгээж байгааг сануулдаг.
• Надад тусалсан 1 хүн
Тусламж гэдэг заавал том үйлдэл байх албагүй.
Надад анхаарал хандуулсан, ойлгосон, дэмжсэн хэн нэгнийг би үнэлдэг.
• Өөртөө талархах 1 шалтгаан
Би хичээж байгаа өөрийгөө харж чадна.
Би суралцаж, өсөж, урагшилж байгаадаа өөртөө талархаж байна.
🕊️ ЖИЖИГ ТАЛАРХАЛ → ТОМ ТАЙВШРАЛ
Талархал бүр миний дотоод орон зайг тайвшруулдаг.
Би талархах үедээ айдас, яарал, бухимдлыг аажмаар тавьж чаддаг.
Жижиг талархал бүр миний зүрхэнд амар амгаланг нэмдэг.
🌈 ӨНӨӨДӨР ТАЛАРХЪЯ 🌈
Би өнөөдөр:
✨ Байгаа зүйлдээ талархаж байна
→ Надад аль хэдийн хангалттай зүйл байна гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.
✨ Хийж чадсандаа талархаж байна
→ Би өөрийн чадлын хэмжээнд хамгийн сайнаараа хичээж байна.
✨ Амьдарч байгаадаа талархаж байна
→ Амьдрал өөрөө надад өгөгдсөн үнэт бэлэг.
🙏 ТАЛАРХАХ ТУСАМ ЗҮРХ АМАРДАГ
Талархал бол зүрхийг зөөлрүүлдэг.
Зүрх тайван байх үед бодол цэгцэрч, шийдвэр зөв болдог.
Би талархах тусам өөртөө болон бусдад илүү энэрэнгүй болдог.
💛 ТАЛАРХАЛ = ДОТООД ГАЙХАМШИГ 💛
Өдөр бүр би өөрөөсөө асууна:
• Юу намайг баярлуулсан бэ?
→ Сайн сайхан аль хэдийн миний дэргэд байна.
• Хэн надад эерэг нөлөө үзүүлсэн бэ?
→ Би ганцаараа биш, дэмжлэгтэй.
• Би өөртөө юунд талархаж байна вэ?
→ Би өөрийгөө үнэлж сурч байна.
⏳ 1 МИНУТ – 🌱 НАСАН ТУРШИЙН ЗУРШИЛ
Ердөө 1 минут талархахад хангалттай.
Энэ 1 минут миний өдөр, миний бодол, миний мэдрэмжийг өөрчилдөг.
Өдөр бүрийн жижиг дадал нь насан туршийн дотоод хүч болдог.
🌸 ТАЛАРХЛЫН САМБАР 🌸
Энд талархлаа бичээрэй ✍️
Жижиг байсан ч хамаагүй.
Төгс байх албагүй, үнэн байхад л хангалттай.
Сайн сайхан анзаарагдахаараа олширдог.
Анзаарах тусам зүрх нээгддэг.
🌱 AFFIRMATION
“Би сайн сайхныг харж чаддаг.” ГЭЭД КОММЕНТ ХЭСЭГТ ҮЛДЭЭГЭЭРЭЙ.
ТА ӨДӨР БҮР ТАЛАРХАЛ ҮЛДЭЭГЭЭРЭЙ
7
22 comments
🌿 ТАЛАРХЛЫН ЗУРШИЛ 🌿
skool.com/dotood-orshihuin-gaihamshig-1050
🧘♀️✨ ДОТООД ОРШИХУЙН ГАЙХАМШИГ НИЙГЭМЛЭГТ ТАВТАЙ МОРИЛ ✨🧘♂️
Манай “ Дотоод оршихуйн гайхамшиг” нь Монголын №1 Сүнслэг хөгжлийн нийгэмлэг
Leaderboard (30-day)
1
+2932
2
+1709
3
+1705
4
+1589
5
+1308
Powered by