🧘♀️ Бясалгалын үр дүн хэзээ мэдэгддэг вэ?
⏳ 1–7 хоногт
– Түр тайвшрал мэдрэгдэнэ
– Бодол ихэссэн мэт санагдаж магад (хэвийн)
👉 Энэ үед “үр дүнгүй юм шиг” санагдвал хэвийн.
🌿 2–4 долоо хоногт
– Стресс, уур бухимдал багасна
– Анхаарал, нойр сайжирна
👉 Энэ үеэс хүмүүс “ямар нэг өөрчлөлт байна” гэж анзаарч эхэлдэг.
🌳 2–3 сард
– Сэтгэл тогтуун болно
– Өөрийгөө илүү ойлгож эхэлнэ
✨ Үр дүнгийн шинж:
– Тайван хариу үйлдэл
– Сэтгэл хөдлөл хурдан намдах
– Дотоод амар амгалан нэмэгдэх
⏱ Өдөрт 5–10 минут, тогтмол хийхэд хангалттай.
“Юу ч бодохгүй байх” зорилго биш —
👉 бодлоо анзаараад буцааж анхааралдаа авчрах л бясалгал
8
16 comments
🧘♀️ Бясалгалын үр дүн хэзээ мэдэгддэг вэ?
skool.com/dotood-orshihuin-gaihamshig-1050
🧘♀️✨ ДОТООД ОРШИХУЙН ГАЙХАМШИГ НИЙГЭМЛЭГТ ТАВТАЙ МОРИЛ ✨🧘♂️
Манай “ Дотоод оршихуйн гайхамшиг” нь Монголын №1 Сүнслэг хөгжлийн нийгэмлэг
Leaderboard (30-day)
1
+3240
2
+1951
3
+1734
4
+1694
5
+1389
Powered by