14h • 🔥Мэдлэгээ солилцох өрөө
ДОЛООН ЧАКРАНЫ МУДРА / МАНТРА copy
Муладхара чакра (Үндэс)
• Эрхий ба долоовор хурууны үзүүрийг хооронд нь хүргэнэ
• Гараа шулуун байлгаж өвдгөн дээрээ тавина
• Улаан өнгийг төсөөлнө
• Унших авиа: ЛАААААМ
2. Свадхистхана чакра (Доод хэвлий)
• Гараа өвөр дээрээ тавина, баруун алгаа зүүн дээрээ
• Эрхий хуруунуудын үзүүрийг хооронд нь хүргэнэ
• Улбар шар өнгийг төсөөлнө
• Унших авиа: ВАААААМ
3. Манипура чакра (Хүйс / Нарны төв)
• Гараа зүрх ба ходоодны дунд барина
• Алгаа нийлүүлж, хуруунуудыг шулуун гадагш чиглүүлнэ
• Эрхий хуруунуудыг зөрүүлнэ
• Шар өнгийг төсөөлнө
• Унших авиа: РАААААМ
4. Анахата чакра (Зүрх)
• Эрхий ба долоовор хурууны үзүүрийг хүргэнэ
• Зүүн гар өвдөг дээр, алгаа доош харуулна
• Баруун гар зүрхний төв дээр
• Ногоон өнгийг төсөөлнө
• Унших авиа: ЯААААМ
5. Вишуддха чакра (Хоолой)
• Гараа ходоодны өмнө байрлуулж, хуруунуудыг сүлжилдүүлнэ
• Эрхий хуруунуудын үзүүрийг хүргэнэ
• Цэнхэр өнгийг төсөөлнө
• Унших авиа: ХАААААМ
6. Ажна чакра (Гурав дахь нүд)
• Гараа цээжний доод хэсгийн өмнө байрлуулна
• Дунд хуруу ба эрхий хуруу хоорондоо хүрнэ
• Бусад хуруу үеэрээ нугарсан байна
• Индиго (хөх ягаандуу) өнгийг төсөөлнө
• Унших авиа: ШАААААМ
7. Сахасрара чакра (Титэм)
• Гараа ходоодны өмнө байрлуулна
• Хуруунуудыг зөрүүлнэ
• Чигчий хуруунууд нийлж дээш чиглэнэ
• Нил ягаан өнгийг төсөөлнө
• Унших авиа: АААУУМ
8
14 comments
ДОЛООН ЧАКРАНЫ МУДРА / МАНТРА copy
skool.com/dotood-orshihuin-gaihamshig-1050
🧘♀️✨ ДОТООД ОРШИХУЙН ГАЙХАМШИГ НИЙГЭМЛЭГТ ТАВТАЙ МОРИЛ ✨🧘♂️
Манай “ Дотоод оршихуйн гайхамшиг” нь Монголын №1 Сүнслэг хөгжлийн нийгэмлэг
Leaderboard (30-day)
1
+4142
2
+2748
3
+2465
4
+2221
5
+1777
Powered by