9d (edited) • 🔥Мэдлэгээ солилцох өрөө
🪷 МУДРА ГЭЖ ЮУ ВЭ?
Мудра гэдэг нь гар, хурууны тодорхой байрлалаар энерги, сэтгэл, оюуны урсгалыг тэнцвэржүүлэх эртний арга юм.
Энэ нь йог, бясалгал, буддизм, аюурведийн уламжлалд олон мянган жил хэрэглэгдэж ирсэн.
✨ Яагаад мудра хийх хэрэгтэй вэ?
Мудра нь:
✔ Стресс, түгшүүр багасгана
✔ Анхаарал төвлөрөл нэмнэ
✔ Сэтгэл тогтворжуулна
✔ Эрч хүчийг идэвхжүүлнэ
✔ Бие–сэтгэл–оюуны тэнцвэрийг дэмжинэ
🖐 Хуруу бүрийн энерги
Хуруу бүр байгалийн элементтэй холбоотой:
Хуруу Элемент
Эрхий- Гал 🔥
Долоовор- Агаар 🌬
Дунд- Эфир (орон зай)
Ядам- Газар 🌍
Чигчий- Ус 💧
Хоёр хуруу нийлүүлэхэд тухайн элементүүдийн энерги хоорондоо холбогдож идэвхждэг.
🧘♀️ ГЯН МУДРА (Мэдлэгийн мудра)
👉 Эрхий + Долоовор хурууг нийлүүлнэ
👉 Бусад хуруу шулуун, алга дээш харна
Ач тус:
• Оюун ухаан тунгалаг болно
• Анхаарал төвлөрөл сайжирна
• Тайвшрал нэмэгдэнэ
• Бясалгалд хамгийн тохиромжтой
Өдөрт 10–20 минут хийхэд хангалттай.
🌿 Мудра бол
эм уухгүйгээр энерги засах өөрийгөө эдгээх
хамгийн энгийн аргуудын нэг юм.
🪷"Гар бол тархи руу ордог зам” 🪷
22
23 comments
🪷 МУДРА ГЭЖ ЮУ ВЭ?
skool.com/dotood-orshihuin-gaihamshig-1050
🧘♀️✨ ДОТООД ОРШИХУЙН ГАЙХАМШИГ НИЙГЭМЛЭГТ ТАВТАЙ МОРИЛ ✨🧘♂️
Манай “ Дотоод оршихуйн гайхамшиг” нь Монголын №1 Сүнслэг хөгжлийн нийгэмлэг
Leaderboard (30-day)
1
+3879
2
+2464
3
+2188
4
+2141
5
+1666
Powered by