Chia sẻ về một việc trong cuộc sống của bạn mà bạn nhận diện được sự xao lãng, nhưng sự xao lãng này không ảnh hưởng đến việc bạn đang làm, bạn vẫn giữ được sự tập trung với công việc của mình.
Hãy chia sẻ bài học bạn nhận được và cảm nhận thực hành thiền định của bạn ngày hôm nay khi Tonglen cho một người đang có bệnh? Chất lượng thiền định của bạn hôm nay thế nào? Rồi chia sẻ trải nghiệm của bạn bên dưới.