Chọn cấp độ thực hành "người bạn đời vô hình" của bạn (1: ngồi cạnh · 2: nhìn qua mắt · 3: nghe cả suy nghĩ) và cam kết 7 ngày. Chia sẻ xuống bình luận: "Mình chọn cấp độ ___, vì ___." Rủ thêm buddy của bạn cùng chọn — hai người nhắc nhau mỗi tối nhé.