Hola aquí Franco!! 👋 Te doy la Bienvenida a "DISCIPLINA, El Método Definitivo"🔥💪 Acabas de entrar en un espacio donde NO EXISTEN las EXCUSAS, es AHORA cuando comienza tu verdadera transformación. Paso 1️⃣: Ve el Video abajo ADJUNTO! Paso 2️⃣: Descarga la app de "Skool" (iOS | Google Play Store) para que tengas acceso a todo y puedas verlo directamente desde tu celular. Paso 3️⃣: Visita la sección de ➡️"Classroom" y haz clic en ➡️Empieza aquí y luego en➡️comencemos! Ahí te muestro cómo usar esta plataforma y cuáles son tus siguientes pasos. 📌 MEJORES PRÁCTICAS: ✅ Participa activamente en la comunidad, escribe publicaciones con tus aportes y haz comentarios en otros post!! (Sobre todo en cuota diaria) ✅ Dale LIKE a los post de los demás. La idea es ayudarnos entre todos a crecer y alcanzar nuestra mejor versión juntos. ✅ Si algo no te queda claro o no estás seguro/a de qué hacer, pregunta acá en la sección de Community. 🔴 REGLAS DEL GRUPO: ❌ Prohibido autopromocionarse y SPAM. No llenes el feed con cosas irrelevantes o molestas. 💪 Eso es todo! Ahora da tu primer paso en la comunidad: Cuéntanos quién eres, de dónde vienes y qué te trajo a DISCIPLINA, EL MÉTODO DEFINITIVO. Queremos conocerte y ayudarte en tu proceso de transformación ! 👇👇 Parto yo: Mi nombre es Franco, soy de Chile y mi objetivo principal es guiarte a ti a obtener una mejor versión física de ti mism@! Ahora es tu turno! 👇👇

Les dejo unas fotos que tomé en uno de mis procesos de 30 días, por si quieren inspirarse en ellas para tomarse las fotitos de esta semana de evaluación ...podría haberme sacado la foto igual, y esta bien...pero también podemos de cierta manera, contraer los músculos y ver cómo ha mejorado la masa muscular en nosotros 🤩🙌🏼

Quiero que me respondan en comentarios, cada uno de los que está activo lo siguiente: 1. cuántos entrenamientos hicieron la semana pasada? 2. cuántas veces trotaste? 3. cuántos días registraste tu cuota diaria? 4. cuántos días tu cuota diaria fue buena (no te pasaste en las kcal, cumpliste con el 90% de proteína y cumpliste con tus pasos diarios) Luego de escribirlo, vamos a revisar el post de la semana anterior y cuéntame si mejoraste🤩, mantuviste o le bajaste 🫣

Muy buen día muchachos! Hoy la reunión la haremos a las 20hrs 🙌🏼

Quiero que me respondan en comentarios, cada uno de los que está activo lo siguiente: 1. cuántos entrenamientos hicieron la semana pasada? 2. cuántas veces trotaste? 3. cuántos días registraste tu cuota diaria? 4. cuántos días tu cuota diaria fue buena (no te pasaste en las kcal, cumpliste con el 90% de proteína y cumpliste con tus pasos diarios) (no hay respuesta mala, en la reunión de hoy entenderán el por qué) nos vemos a las 19,45 en el live, o después en grabación