May 11 (edited) • 實驗員小勝利
（💫實驗員小勝利）以前的我總是在關係快變好時自我破壞，直到在實驗室學會了看懂自己的不安全感。
曾經的我，其實很害怕「關係變好」。
不是不想幸福，而是每次關係一靠近穩定、開始變得親密，我就會莫名開始焦慮、挑剔、退縮，甚至用很刺的方式說話。後來我才發現，那不是我不愛，而是我一直在「自我破壞」。
我以前一直以為，自己可能根本沒有經營長期關係的能力。所以我加入了 健康關係實驗室🧪
原本只是想解決感情問題，沒想到後來改變最大的，反而是「我看待自己」的方式。
裡面對我幫助最大的，是 HOW 做的「黛博拉GPT」。真的很像一個會陪你拆解情緒的關係分析師。
每次我陷入糾結、懷疑、委屈、想逃跑，或開始覺得「是不是又不適合了」的時候，它不會只是安慰我，而是會幫我看見：
——這是關係真的有問題？還是其實只是我的不安全感在啟動？——我是在保護自己？還是在破壞一段其實有機會變好的關係？
那種感覺很像：以前的我只會被情緒推著走，現在的我，終於開始有能力「看懂自己」。
而最有感的改變是——我開始能更客觀地觀察關係，也更溫柔地表達自己。
以前說出口的話，常常帶著攻擊、防備、測試；現在我比較能分辨：我是想被理解，還是只是想證明自己受傷了。
這不只是戀愛的改變。而是我跟人的相處、跟自己的相處，都開始變得比較柔軟了。
甚至很神奇的是——我真的談戀愛了。而且是第一次有種「我想好好經營，而不是下意識逃跑」的感覺。
但我也還在學習。學著用更適合我的方式，去愛人、被愛，還有經營所有重要的關係。
如果你也常常在關係裡內耗、反覆拉扯、明明想靠近卻又會推開別人，我真的很推薦你進來看看。
因為這裡不只是教你談戀愛。而是在幫你把「內在」慢慢養穩。
而當一個人的內在開始穩定後，很多事情真的都會一起變好。
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