Pinned
Apr 28 •
（入群必看）如何使用Skool APP？
PS：此社群非管理員禁止發文 1.先下載Skool app： (才不會錯過黛博拉，所有女性成長的最新資訊) Android IOS 2.未來行事曆都會有活動連結公告 https://www.skool.com/deborah-2236/calendar 3.健康關係實驗室（高階社群） https://www.skool.com/healthy-relationship-8228/about
5
0
Pinned
Apr 28 •
男友工作需要上酒店應酬－如何在委屈和男友事業中獲取平衡
【情境題】 『男友應酬需要上酒店，該怎麼辦？』 這個句子背後的意思其實是： 『當和伴侶的既有世界產生衝突，兩個人該如何處理？』 / 【前情提要】 早還在約會時，就以「想開眼界」為名跟著他公司同事還有老闆們參與過酒店應酬了。 當然，「開眼界」只是個漂亮的幌子，我想更理解這個人，以及和他喝酒的人會是什麼樣子。 畢竟，搜集越多資訊，我對於這個對象的判別就越準確。 過去談了幾場不好玩又浪費時間的戀愛(不好玩+沒有馬上停損，稱之浪費時間)， 棋逢敵手的對象既催情又提升生活品質，多幸福。
扯遠了，說說我那天晚上的觀察。 他的老闆應該是個事業有成卻寂寞空虛，需要酒精塞滿內心任何空隙，為”年長台灣成功男性”的典型。 而其他主管比較像是順著老闆走，就有利可圖的投機份子。 觀察了他公司主要成員，和他們彼此的關係互動後，再看看他們對待酒店公關的方式。 嗯，就是來找刺激和樂子的。 不過酒店公關也聰慧，清楚知道有錢的就是最老最胖的那一個。 看公關們對其他男性興致缺缺，大概可以理解。 / 夜生活的生態：『男生找傻子，女生尋潘仔。』 最後是觀察他們喝醉後的樣子，跟在錢櫃遇到的醉漢們沒太大不同， 都是摟著肩膀唱著「兄弟重要」的歌曲，再和旁邊的公關說「我真的很感謝這個兄弟，我們不是只有一起工作那麼簡單。」等等撒狗血的理盲濫情。 可不得不說，他們的酒量太過嚇人！！！ 一個晚上，加我七個人（但基本上我不太喝酒），竟然喝了整整九瓶威士忌。 踏出酒店的那一刻，我看著微亮的天色，莫名懷疑昨晚經歷了什麼人生？ / 【進入正題】 那是個週五下班的愉快傍晚，而上述的約會對象也打敗眾多對手(?)晉升成為我的男友。 他早就告知過晚上要應酬，也說好應酬結束後會來我這過夜，隔天再約會一整天。 我的計劃其實是，在床上約會一整個週末A_A。 甜蜜期誰在跟你往戶外走？當然是要好好「探索」我男人的其他面向呀。 下班後回家用完餐，邊看美劇《Suits》邊喝紅酒，盤算著他大約凌晨三點結束。 兩人來個微醺的肢體開發好像也很有趣。
但我打的如意算盤真是大錯特錯。 / am 01:00
傳紅酒照給他。 這有三層意思，一是我沒你自己也過得很開心； 二是我可能會喝醉，你如果喝太醉我也無法照顧你； 三是我自己能夠好好獨處，你放心去好好的專注在你的工作上。（當女人有沒有要那麼辛苦？） am 02:00
「喝醉了嗎？」搭上賊笑貼圖。 am 03:00
「有點睏了。」 am 04:00
開始有點急躁：「你要結束了嗎？」 am 04:30
打了通電話給他，沒接，也沒回。 am 05:00
此時又生氣又擔心，他從來沒這樣消失過。又打了通電話，依舊沒接沒回。 am 05:30
傳了封：「我很擔心，看到訊息請讓我知道你平安。」 / 我清楚知道伴侶關係一定會存在磨擦，只是沒預料到竟然這麼快就迎來第一次爭吵。 生氣和擔心的情緒混雜著，但畢竟清楚他對我的在乎程度，心裡知道他不會故意這樣對待。 也只好先睡，再看隔天狀況如何。 / 【真相大白】 隔天約莫中午十二點，手機響起，是他打來的電話。 先是鬆一口氣，接著是壓住直升的怒火。 「寶貝….對不起，我昨天喝醉了。」
（背景是全家的開門音樂聲） ：嗯？你在哪？ 「我在全家，昨天把客戶跟老闆同事們送上計程車，我就變人體噴泉了。」 ：痾，所以你跑到全家去？ 「嗯，我不想醉醺醺的回家，會嚇到我家人。去妳那妳還要照顧我。」 ：………是喝多少？ 「五個人喝了八瓶威士忌。」 ：我等到早上六點，很擔心。
（ 我盡量以平靜的語氣敘述） 「以前從來沒有這樣過，這是新合作的客戶，他們好像真的很喝。對不起….」 ：我冷靜一下打給你。 「那我回家整理好去接妳？」 ：嗯。 / 邊梳洗邊想著，這該怎麼處理？ 過往和事業心重的男生交往的經驗，我清楚知道： 『絕對別逼事業心重的男人在女友和工作選邊站，這比婆媳問題還棘手。
因為他媽不會拋棄他，但工作會。』 我問自己，有要接受這樣的狀況嗎？ 男友可能會喝個爛醉，而且消失一整個晚上，而且還是在我跟他難得的週末夜。 這是他的工作沒錯，但我沒有理所當然要接受吧？ 但我受委屈是真的，而且以他的敘述，這個新的合作客戶勢必會持續一段時間。 意思就是，每次跟這客戶應酬，很有可能就是喝到天亮不省人事。 但他們如果合作一年，我就要接受這樣的狀況長達一年？ 怎麼想都不合理呀！！！！！ 洗完澡後，我坐在梳妝檯前，開始化妝打扮。心裡有了一些盤算。 / 【達成共識叫溝通，情緒發洩叫吵架】 化好妝後，我打給他。
（這些對話裡的每一句話都有功能，和大家分享。） —————————應對教學正式開始————————— 【技巧一：底線技巧】 ：喂？
「寶貝，我在妳家樓下了，想吃什麼？」
（我心想，很懂得生存嘛！至少做到這件事，我氣就消一半了。）
4
0
Pinned
May 10 •
（💫實驗員小勝利）我終於不再被男生的訊息速度牽著走了
加入健康關係實驗室之前，我其實很容易因為男生的一點反應就開始內耗。訊息慢回、態度變冷、約會後沒有明確表示，我都會忍不住想：「是不是我哪裡做錯了？」 後來我才發現，我最需要的不是更多戀愛技巧，而是更清楚的判斷力！ 在實驗室裡對我影響最大的是「質男過濾網」。以前我會一直想：「他喜不喜歡我？」現在我會開始想：「這個人適不適合我？」、「他值得我投入多少時間跟情緒嗎？」 這個轉變對我來說很重要。因為我開始比較不會因為一個男生的反應就否定自己，也更知道自己的時間、情緒跟注意力其實都很珍貴。 而且在上課期間，只要我們遇到感情問題，都可以主動問黛博拉。她總是會用一些我完全沒想過、但又很有效的方式，幫我們拆解問題。 像是遇到男生言語不尊重、太快想有肢體接觸，或是不知道怎麼拿捏互動界線時，她都會很直接地告訴我們怎麼判斷、怎麼回應、怎麼保護自己。 這也是我很喜歡實驗室的地方：不是只有教妳怎麼吸引男生，也會教妳怎麼識人、怎麼設界線，怎麼在關係裡把自己放回重要的位置。 如果妳也常常在感情裡想太多，我會很推薦妳進來。這裡不是教妳討好男生，而是讓妳變得更清醒、更穩，也更有選擇權。 這是邀請函，一起來玩： https://www.skool.com/healthy-relationship-8228/about?ref=b65c7325d85f4d4a9c72a323ff0d40bc
5
0
26d •
（💫實驗員小勝利）實驗室的 黛博拉GPT 超好用，他幫我自我覺察認識自己也認識他人
在加入健康關係實驗室之前，我因為抽卡的關係參加了幾次實驗室的聚會，一直很好奇黛博拉的《十種男性分類》我只知道我身邊接觸到的大多是工程師、理工男，但在職場裡的同事之間，不太容易有火花。 其實我對感情一直處在隨緣的態度，但不知不覺也蹉跎到了應該認真思考的年紀了（身邊的朋友大多結婚或者是有小孩了）。 而我還是不太善於與人交流與互動，所以來此和黛博拉學習拓展交友圈、學習看人，順便思考如何經營長期的關係？如何交流？如何維持心動的感覺？ 一直以來我都有關注HOW的Instagram，當時很常看到他分享兩性關係相關的議題。也有看過其他的情感教練推廣的課程，比較之後發現How的內容是始於異性互動，但不僅限於兩性，也包含了許多自我覺察的部分。 我使用黛博拉GPT協助自我覺察，也順便了解台灣男性的特質與模式，也因此發現，所謂的精品伴侶，真的需要透過放大鏡去仔細觀察與篩選。 當我越來越自然、越來越能接納自己後，和朋友之間的相處也變得更加自在。我是從這裡開始，歡迎妳的加入：https://www.skool.com/healthy-relationship-8228/about?ref=fa52113a93364a8eb625d7bfaa9b22d6
2
0
May 11 •
（💫實驗員小勝利）以前的我總是在關係快變好時自我破壞，直到在實驗室學會了看懂自己的不安全感。
曾經的我，其實很害怕「關係變好」。 不是不想幸福，而是每次關係一靠近穩定、開始變得親密，我就會莫名開始焦慮、挑剔、退縮，甚至用很刺的方式說話。後來我才發現，那不是我不愛，而是我一直在「自我破壞」。 我以前一直以為，自己可能根本沒有經營長期關係的能力。所以我加入了 健康關係實驗室🧪 原本只是想解決感情問題，沒想到後來改變最大的，反而是「我看待自己」的方式。 裡面對我幫助最大的，是 HOW 做的「黛博拉GPT」。真的很像一個會陪你拆解情緒的關係分析師。 每次我陷入糾結、懷疑、委屈、想逃跑，或開始覺得「是不是又不適合了」的時候，它不會只是安慰我，而是會幫我看見： ——這是關係真的有問題？還是其實只是我的不安全感在啟動？——我是在保護自己？還是在破壞一段其實有機會變好的關係？ 那種感覺很像：以前的我只會被情緒推著走，現在的我，終於開始有能力「看懂自己」。 而最有感的改變是——我開始能更客觀地觀察關係，也更溫柔地表達自己。 以前說出口的話，常常帶著攻擊、防備、測試；現在我比較能分辨：我是想被理解，還是只是想證明自己受傷了。 這不只是戀愛的改變。而是我跟人的相處、跟自己的相處，都開始變得比較柔軟了。 甚至很神奇的是——我真的談戀愛了。而且是第一次有種「我想好好經營，而不是下意識逃跑」的感覺。 但我也還在學習。學著用更適合我的方式，去愛人、被愛，還有經營所有重要的關係。 如果你也常常在關係裡內耗、反覆拉扯、明明想靠近卻又會推開別人，我真的很推薦你進來看看。 因為這裡不只是教你談戀愛。而是在幫你把「內在」慢慢養穩。 而當一個人的內在開始穩定後，很多事情真的都會一起變好。 🔗 這是我加入的地方：https://www.skool.com/healthy-relationship-8228/about?ref=a19fd39a96c64c13b6adc9be8b243c82
3
0
1-9 of 9
Leaderboard (30-day)
1
+2
2
+2
3
+1
Powered by